ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Крабовый салат с зеленым манго и кокосом

4 порции

30 минут

Крабовый салат с зеленым манго и кокосом — это яркое сочетание свежести и экзотических ароматов, воплощение тайской кухни. Истоки рецепта лежат в традициях юго-восточной Азии, где морепродукты часто сочетают с кисло-сладкими фруктами и пряными травами. Нежное мясо краба гармонично переплетается с сочным зеленым манго, а кокосовая стружка добавляет тонкую ореховую ноту. Заправка с рыбным соусом, соком лайма и коричневым сахаром подчеркивает богатство вкусовых оттенков, создавая баланс между сладостью, кислостью и пикантностью. Хрустящий арахис придает текстурную контрастность, а листья мяты и кинзы дарят свежесть. Блюдо идеально подходит для легкого ужина или изысканной закуски, особенно если подать его в листьях банана, что добавляет аутентичности. Это салат, который пробуждает чувства и приглашает в кулинарное путешествие по Таиланду.

Крабовый салат с зеленым манго и кокосом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
318.1ккал
Белки
14.3грамм
Жиры
17грамм
Углеводы
29.4грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте духовку до 180 градусов. Для заправки смешайте измельченный чеснок, чили, сухие креветки и 0,5 чайные ложки соли и разотрите все пестиком до состояния пасты. Вмешайте рыбный соус, сок лайма и сахар.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 2 зубчика
    2. Красный перец чили: 1 штука
    3. Сушёные креветки: 1.5 столовая ложка
    4. Рыбный соус: 1.5 столовая ложка
    5. Сок лайма: 2 столовые ложки
    6. Коричневый мягкий сахар: 2 чайные ложки
  • 2

    Выложите кокос на противень и отправьте в духовку на 1-2 минуты, периодически встряхивая противень. Постоянно смотрите за кокосом, он очень легко загорается.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовая стружка: 4 столовые ложки
  • 3

    Натрите манго и выложите в миску, добавьте листья мяты, кинзу, листья лайма, имбирь, кокос и мясо краба. Сверху полейте заправкой и аккуратно встряхните.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелёное манго: 200 г
    2. Листья мяты: 20 штук
    3. Кинза: 6 столовых ложек
    4. Листья лайма: 2 штуки
    5. Тертый имбирь: 1.5 чайная ложка
    6. Мясо краба: 350 г
  • 4

    Если используете листья банана, положите по 1 квадратному куску в небольшие миски (листья не едят) и сверху выложите салат, посыпьте измельченным арахисом и подавайте с дольками лайма.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Арахис: 50 г
    2. Лайм: 1 штука
    3. Листья банана: 4 штуки