ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Зелёное манго

Зелёное манго
Плотное кислое манго с хрустящей белой мякотью для тайских салатов, чатни и солений.

Зелёное (незрелое) манго — плотное кислое манго с хрустящей белой мякотью, почти без сладости. Его режут соломкой в тайские и вьетнамские салаты (с рыбным соусом, чили и арахисом), маринуют, кладут в чатни, соленья и острые закуски.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм продукта

Зелёное манго, Без обработки: Калорийность 60.0 ккал, Белки 0.8 грамм, Жиры 0.4 грамм, Углеводы 15.0 грамм на 100 г продукта.

Калорийность60.0 ккал
Белки0.8 грамм
Жиры0.4 грамм
Углеводы15.0 грамм
Данные: USDA FoodData Central

Рецепты с этим ингредиентом

Банни чау
Банни чауАфриканская кухня | Основные блюда

Банни чау – это удивительное блюдо, родом из индийской кухни, которое объединяет в себе насыщенные ароматы и богатый вкус. Это сытное угощение состоит из хлебного «лодочки», наполненной горячим карри, что делает его не только аппетитным, но и очень удобным для употребления. В различных регионах Индии можно встретить свои версии этого блюда, каждая из которых вносит уникальные нотки и оттенки во вкус. Банни чау идеально подходит для дружеских встреч и семейных обедов, наполняя атмосферу теплом и уютом.

19

4

180

Ферментированное манго

Ферментированное манго — это необычный гастрономический опыт, где сочетается свежесть тропических фруктов и пряный аромат базилика. Этот рецепт берет вдохновение из традиционных методов ферментации, применяемых в различных культурах для усиления вкусов и пользы для здоровья. Зеленое манго, обладающее легкой кислинкой, после ферментации становится более мягким и приобретает насыщенный, глубоко выраженный вкус с нотками сладости и пряности. Добавление свежих ягод делает его ярче, а базилик привносит травяную свежесть. Идеально подходит как самостоятельная закуска или как дополнение к блюдам восточной кухни, салатам и сырам. Это не просто еда, а настоящий эксперимент с текстурами и вкусами, который позволяет взглянуть на привычные продукты с новой стороны.

3

4

5

Фруктовый салат с красными бананами и клубникой

Фруктовый салат с красными бананами и клубникой — это утончённое сочетание свежих и экзотических ингредиентов, которое радует ярким вкусом и сочностью. Красные бананы, более сладкие и кремовые, чем обычные, придают блюду нежную текстуру, а клубника добавляет кисло-сладкую нотку. Манго вносит тропическую свежесть, а шпинат — тонкий растительный оттенок. Листья мяты оживляют аромат, а греческий йогурт придаёт кремовость и балансирует сладость. Кедровые орехи добавляют изысканное ореховое послевкусие. Это салат, который может стать элегантным дополнением к завтраку или лёгким освежающим десертом. Идеален для летних дней, когда хочется насладиться чем-то лёгким, освежающим и питательным.

7

2

25

Вьетнамский салат с зеленым манго, креветками и помело

Жареный лук-шалот и мелкие сушеные креветки — ингредиенты в Азии довольно распространенные. Они продаются уже в готовом виде и используются в качестве приправы ко многим блюдам. У нас их можно найти в специализированных магазинах или приготовить самому, что довольно просто: лук-шалот нарезать мелкими кубиками или брусочками не длиннее 1 см. Обжарить в большом количестве раскаленного растительного масла, постоянно помешивая, чтобы лук не пригорел, посолить. Как только он станет золотистым и хрустящим, снимаем его с огня и выкладываем сушиться на бумажное полотенце. Не стоит оставлять его в сковороде, т.к. масло остывает не сразу, и лук может подгореть (или размокнуть, если масла много). Так же можно поступить и с мелкими креветками. Они, конечно, тогда получатся не сушеными, а жареными, но в данном случае это блюду не повредит, а лишь добавит более жареный вкус и хрустящую текстуру.

17

4

30

Острый салат из манго и креветок

Острый салат из манго и креветок – это яркое сочетание экзотических ингредиентов, родившееся на стыке традиционных вкусов итальянской кухни и тропических мотивов. Сладковатое зеленое манго придает блюду свежесть и мягкость, а перец чили – пикантную остроту. Креветки, пропитанные рыбным соусом, обретают насыщенный морской вкус, который гармонично дополняют хрустящий жареный арахис и ароматное кунжутное масло. Легкость и насыщенность одновременно делают этот салат идеальным для летних ужинов или оригинальной закуски на праздничном столе. Каждая ложка – это взрыв вкусовых ощущений, где сладкое манго, острый перец, нежные креветки и ореховая хрусткость создают незабываемую гастрономическую симфонию.

7

3

15

Салат из зеленого манго и зелени

Салат из зеленого манго и зелени – это яркий представитель тайской кухни, наполненный свежестью, пряностью и легкой кислинкой. Этот салат сочетает хрусткость зеленого манго и моркови, свежесть зелени и проростков, остроту чили и пикантность рыбного соуса. Его корни уходят в традиции уличной кухни Таиланда, где баланс сладкого, кислого, соленого и острого – основа гастрономического наслаждения. Орехи придают салату дополнительную текстуру и насыщенный вкус. Это идеальное блюдо для легкого ужина или освежающего перекуса в жаркий день. Благодаря сочетанию ингредиентов салат не только вкусен, но и богат витаминами, что делает его отличным выбором для тех, кто следит за питанием. Подавайте его охлажденным, наслаждаясь каждой ноткой экзотического вкуса.

12

4

15

Тайский салат с зеленым манго, морковью и травами

Тайское заправочное трио, состоящее из рыбного соуса, сока лайма и пальмового сахара, придаёт особый вкус сочетанию зеленого манго, ростков бобов, моркови и свежего базилика с мятой. Для завершения блюда добавьте немного арахиса сверху — это добавит характерный азиатский акцент.

12

4

30

Крабовый салат с зеленым манго и кокосом

Крабовый салат с зеленым манго и кокосом — это яркое сочетание свежести и экзотических ароматов, воплощение тайской кухни. Истоки рецепта лежат в традициях юго-восточной Азии, где морепродукты часто сочетают с кисло-сладкими фруктами и пряными травами. Нежное мясо краба гармонично переплетается с сочным зеленым манго, а кокосовая стружка добавляет тонкую ореховую ноту. Заправка с рыбным соусом, соком лайма и коричневым сахаром подчеркивает богатство вкусовых оттенков, создавая баланс между сладостью, кислостью и пикантностью. Хрустящий арахис придает текстурную контрастность, а листья мяты и кинзы дарят свежесть. Блюдо идеально подходит для легкого ужина или изысканной закуски, особенно если подать его в листьях банана, что добавляет аутентичности. Это салат, который пробуждает чувства и приглашает в кулинарное путешествие по Таиланду.

16

4

30

Вермишель с чили, брокколи и манго

Вермишель с чили, брокколи и манго — это восхитительное сочетание итальянской кухни с экзотическими нотками. Тонкие, нежные нити яичной вермишели гармонично переплетаются с хрустящими соцветиями брокколи, создавая баланс текстур. Яркие кусочки зеленого манго привносят легкую сладость, а острый чили — пикантную остроту. Блюдо дополняет свежая кинза и кунжутное масло, добавляя ему насыщенный аромат. Оно идеально подходит для легкого обеда или ужина, радуя своей свежестью и контрастом вкусов. Такой рецепт — находка для любителей смелых кулинарных экспериментов, ведь он объединяет традиции и новаторство, делая привычные ингредиенты необычно выразительными.

10

2

35