ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из крабов с сыром, брокколи и зеленым луком

4 порции

40 минут

Этот изысканный салат представляет собой гармоничное сочетание нежного крабового мяса, свежих овощей и сливочного сыра. Его корни уходят в европейскую кухню, где ценятся легкость и изысканный вкус. Крабовое мясо придаёт блюду морскую свежесть, брокколи добавляет легкую хрусткость, а помидоры – сочность. Нежный сыр связывает вкусы воедино, а зеленый лук и ароматный соус из сметаны с специями добавляют пикантные нотки. Этот салат идеально подходит как для повседневного ужина, так и для праздничного застолья, радуя своей яркой палитрой и богатым вкусом.

Салат из крабов с сыром, брокколи и зеленым луком
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
169.5ккал
Белки
10.5грамм
Жиры
8.5грамм
Углеводы
14.2грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Крабовое мясо нарежьте кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Крабы: 300 г
  • 2

    Сыр нарежьте кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр: 50 г
  • 3

    Брокколи разберите на соцветия и отварите в подсоленной воде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи: 250 г
  • 4

    С помидоров снимите кожицу и нарежьте кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 2 штуки
  • 5

    Соедините все ингредиенты и заправьте салат соусом. Для приготовления соуса перемешайте сметану с рубленым зеленым луком, солью и перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук: 50 г
    2. Сметана: 4 столовые ложки
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу