ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из кускуса и запеченных овощей с французской заправкой из перца

4 порции

30 минут

Салат из кускуса и запеченных овощей с французской заправкой из перца — это гармоничное сочетание теплых восточных ароматов и средиземноморской легкости. Его корни уходят в турецкую кухню, где кускус ценится за свою мягкость и способность впитывать вкусы специй. Запеченные овощи, обладающие сладостью и дымчатым ароматом, добавляют насыщенность и глубину вкуса, а козий сыр придает приятную сливочную текстуру. Особенность блюда заключается в пикантной заправке из кайенского перца и тмина, которая подчеркивает пряные нотки овощей и делает вкус выразительным. Этот салат можно подать как самостоятельное блюдо, идеальное для легкого ужина, или как оригинальную закуску на праздничном столе. Сочетание свежей зелени и семян черного тмина завершает композицию, добавляя хрустящую текстуру и ароматную свежесть.

Салат из кускуса и запеченных овощей с французской заправкой из перца
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
465.6ккал
Белки
16.3грамм
Жиры
23.4грамм
Углеводы
45грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать баклажан и кабачки кубиками по 2,5 см, присыпать солью и поставить под пресс в дуршлаг на 1 час. После тщательно отжать и обсушить салфеткой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 1 штука
    2. Кабачки: 2 штуки
    3. Соль:  по вкусу
  • 2

    Разогреть духовку до 240 градусов. На противень выложить баклажаны, кабачки, помидоры без кожицы, перец, фенхель и лук, посыпать чесноком и базиликом. Сбрызнуть оливковым маслом, хорошо перемешать, посолить и поперчить. Поместить форму на верхний уровень духовки и запекать 40 минут. Перемешать с нарезанными оливками и каперсами и выложить на плоскую тарелку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 1 штука
    2. Кабачки: 2 штуки
    3. Помидоры черри: 450 г
    4. Красный сладкий перец: 2 штуки
    5. Фенхель: 1 головка
    6. Репчатый лук: 1 головка
    7. Чеснок: 2 зубчика
    8. Листья базилика: 2 столовые ложки
    9. Оливковое масло: 3 столовые ложки
    10. Соль:  по вкусу
    11. Молотый черный перец:  по вкусу
    12. Каперсы: 1 столовая ложка
  • 3

    В большую жаропрочную миску положить кускус, залить горячим бульоном (можно из кубика), посолить, поперчить и дать постоять 5 минут. Нарезать сыр небольшими кубиками. Приготовить заправку, смешав оливковое масло, кайенский перец, молотый тмин и томатную пасту в миске, и перелить в соусник.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кускус: 275 г
    2. Овощной бульон: 500 мл
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
    5. Козий сыр: 110 г
    6. Оливковое масло: 3 столовые ложки
    7. Кайенский перец: 1 чайная ложка
    8. Молотый тмин: 2 столовые ложки
    9. Томатная паста: 2.5 столовые ложки
  • 4

    Перед подачей на стол положить кускус в широкий салатник, сверху поместить кубики сыра и запеченные овощи. Украсить листьями зелени, сбрызнуть заправкой и посыпать семенами черного лука.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кускус: 275 г
    2. Козий сыр: 110 г
    3. Зелень: 80 г
    4. Семена чёрного тмина: 1 столовая ложка