ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из кальмаров, овощей и яиц

6 порций

60 минут

Салат из кальмаров, дополненный свежими овощами и нежными яйцами, представляет собой великолепное сочетание морских даров и здоровых ингредиентов. Это блюдо приятно удивляет своим вкусом, где мягкость кальмаров гармонично переплетается с хрустящими овощами и кремовой текстурой яиц. Происходя из традиций кулинарии, сосредоточенной на морепродуктах, салат идеально подходит для легкого обеда или как закуска на праздничном столе, добавляя нотки свежести и изысканности в любое мероприятие.

Салат из кальмаров, овощей и яиц
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
502.5ккал
Белки
46.5грамм
Жиры
28.5грамм
Углеводы
15.6грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Кальмары отварить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары: 500 г
  • 2

    Нарезать соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары: 500 г
  • 3

    Картофель, морковь, яйца отварить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 200 г
    2. Морковь: 3 штуки
    3. Куриное яйцо: 100 г
  • 4

    Вареные картофель, морковь, яйца и свежие огурцы нарезать тонкими ломтиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 200 г
    2. Морковь: 3 штуки
    3. Куриное яйцо: 100 г
    4. Огурцы: 100 г
  • 5

    Листья зеленого салата разрезать на три-четыре части.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый салат: 40 г
  • 6

    Зеленый лук мелко нарезать. Все смешать, добавить консервированный зеленый горошек, заправить майонезом (можно смешать его со сметаной), солью, молотым перцем и все перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук: 100 г
    2. Консервированный зеленый горошек: 50 г
    3. Майонез: 200 г
    4. Сметана: 100 г
    5. Соль:  по вкусу
    6. Молотый черный перец:  по вкусу
    7. Петрушка:  по вкусу