ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из кальмаров с сыром фета и виноградом

3 порции

30 минут

Салат из кальмаров с сыром фета и виноградом — истинное воплощение средиземноморской элегантности. Итальянская кухня славится сочетанием свежих и натуральных ингредиентов, и этот рецепт — яркий тому пример. Нежные кальмары, едва тронутые кипятком, приобретают мягкость, а солоноватый фета придает салату насыщенность вкуса. Сладкий виноград добавляет легкость и свежесть, создавая баланс между морским и молочным вкусом. Салатные листья служат идеальным фоном, а капли лимонного сока и оливкового масла подчеркивают гармонию ингредиентов. Этот салат прекрасно подходит как легкая закуска или изысканное дополнение к основному блюду, подчеркивая утонченность итальянской гастрономии.

Салат из кальмаров с сыром фета и виноградом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
442.3ккал
Белки
41.9грамм
Жиры
26.8грамм
Углеводы
8.2грамм
Ингредиенты
3порции
Шаги приготовления
  • 1

    Замороженные кальмары положить в миску, обдать кипятком и удалить пленки и внутренности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары: 200 г
  • 2

    В кипящую воду добавить соль, перец горошком и лавровый лист. По очереди опускать кальмары в кипящую воду секунд на 15.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  на кончике ножа
  • 3

    Порезать кальмары соломкой, сыр фета кубиками, виноград пополам (удалить косточки).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары: 200 г
    2. Сыр фета: 150 г
    3. Зелёный виноград: 100 г
  • 4

    Выложить все на тарелку, украшенную салатными листьями, сбрызнуть лимонным соком, добавить оливковое масло, соль и тщательно перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый салат: 0.5 пучок
    2. Лимонный сок: 0.5 чайная ложка
    3. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    4. Соль:  на кончике ножа