З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Традиционный чили кон карнеМексиканская кухня
Paella dish
ЧурросИспанская кухня
Paella dish
ДраникиБелорусская кухня
Paella dish
Рыбный суп мармитакоИспанская кухня
Paella dish
Тыквенный пирогАмериканская кухня
Paella dish
Стики-тоффиБританская кухня
Paella dish
Печенье гатаАрмянская кухня
Paella dish
ФриттатаИтальянская кухня

Салат из цветной капусты, помидоров, зеленого горошка или фасоли

4 порции

30 минут

Этот освежающий салат из цветной капусты, помидоров и зеленого горошка – легкое и питательное блюдо европейской кухни. Он сочетает нежную цветную капусту, сочные томаты, хрустящий лук и ароматную зелень, создавая гармоничный вкус с легкими сладковато-освежающими нотками. Заправленный растительным маслом и специями, салат приобретает тонкую пикантность, подчеркивающую естественную свежесть ингредиентов. Идеален как гарнир к мясным и рыбным блюдам, а также как самостоятельное легкое угощение. Простота приготовления и доступность ингредиентов делают его универсальным выбором для повседневного меню и праздничного стола.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
73.6
ккал
4.7g
грамм
0.5g
грамм
14.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Помидоры
200 
г
Цветная капуста
500 
г
Консервированный зеленый горошек
100 
г
Растительное масло
 
по вкусу
Репчатый лук
1 
шт.
Зелень
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Помидоры порезать кубиками, укроп или петрушку (зелень) порубить. Цветную капусту отварить, лук порезать кольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры200 г
    2. Цветная капуста500 г
    3. Репчатый лук1 штука
    4. Зелень по вкусу
  • 2

    Смешать ингредиенты и заправить смесью растительного масла и специй, посолить, посыпать зеленью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный зеленый горошек100 г
    2. Растительное масло по вкусу
    3. Соль по вкусу
    4. Зелень по вкусу

Похожие рецепты