З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Кукурузный хлебАмериканская кухня
Paella dish
СальтимбоккаИтальянская кухня
Paella dish
Говядина «Веллингтон»Британская кухня
Paella dish
Креветочный коктейльАмериканская кухня
Paella dish
Польский белый борщПольская кухня
Paella dish
Турецкая пицца пидеТурецкая кухня
Paella dish
Традиционный чили кон карнеМексиканская кухня
Paella dish
ТирамисуИтальянская кухня
Paella dish
Голландское рагу гюцпотГолландская кухня

Салат из цветной капусты, помидоров, зеленого горошка или фасоли

4 порции

30 минут

Этот освежающий салат из цветной капусты, помидоров и зеленого горошка – легкое и питательное блюдо европейской кухни. Он сочетает нежную цветную капусту, сочные томаты, хрустящий лук и ароматную зелень, создавая гармоничный вкус с легкими сладковато-освежающими нотками. Заправленный растительным маслом и специями, салат приобретает тонкую пикантность, подчеркивающую естественную свежесть ингредиентов. Идеален как гарнир к мясным и рыбным блюдам, а также как самостоятельное легкое угощение. Простота приготовления и доступность ингредиентов делают его универсальным выбором для повседневного меню и праздничного стола.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
73.6
ккал
4.7g
грамм
0.5g
грамм
14.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Помидоры
200 
г
Цветная капуста
500 
г
Консервированный зеленый горошек
100 
г
Растительное масло
 
по вкусу
Репчатый лук
1 
шт.
Зелень
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Помидоры порезать кубиками, укроп или петрушку (зелень) порубить. Цветную капусту отварить, лук порезать кольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры200 г
    2. Цветная капуста500 г
    3. Репчатый лук1 штука
    4. Зелень по вкусу
  • 2

    Смешать ингредиенты и заправить смесью растительного масла и специй, посолить, посыпать зеленью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный зеленый горошек100 г
    2. Растительное масло по вкусу
    3. Соль по вкусу
    4. Зелень по вкусу

Похожие рецепты