ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из цветной капусты и помидоров

4 порции

30 минут

Салат из цветной капусты и помидоров — это яркое и освежающее блюдо русской кухни, сочетающее нежность вареной цветной капусты с сочностью спелых помидоров и пикантностью каперсов и корнишонов. Его корни уходят в традиции простых, но сытных овощных салатов, широко популярных в домашней кулинарии. Богатый белками благодаря яйцам и насыщенный вкусовыми оттенками благодаря заправке из майонеза, горчицы и Вустерширского соуса, он идеально подходит как легкий ужин или закуска перед основным блюдом. Нотки лимонного сока и тертого пармезана придают салату приятную кислинку и мягкость, а свежий редис добавляет легкую остроту. Подается охлажденным, пропитанным ароматами соуса, и становится прекрасным дополнением к трапезе в теплые летние дни.

Салат из цветной капусты и помидоров
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
311.6ккал
Белки
14.9грамм
Жиры
17.9грамм
Углеводы
26.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разобрать на соцветия небольшой кочан цветной капусты и отварить в кипящей воде 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста: 1 штука
  • 2

    Отварить яйца вкрутую.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 2 штуки
  • 3

    Капусту, яйца, помидоры средней величины, редис, белый и зеленый лук порезать и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста: 1 штука
    2. Куриное яйцо: 2 штуки
    3. Помидоры: 3 штуки
    4. Редис: 3 штуки
    5. Белый лук: 1 головка
    6. Зелёный лук перья: 3 штуки
  • 4

    Порезать каперсы и корнишоны, смешать с оставшимися ингредиентами для получения соуса.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Каперсы: 6 штук
    2. Корнишоны: 3 штуки
  • 5

    Салат разложить по тарелкам, полить соусом перед подачей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Майонез: 4 столовые ложки
    2. Горчица: 1 чайная ложка
    3. Лимонный сок: 1 чайная ложка
    4. Вустерширский соус: 1 чайная ложка
    5. Тертый сыр пармезан: 20 г
    6. Соль:  по вкусу
    7. Молотый черный перец:  по вкусу