З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Гречка с грибамиРусская кухня
Paella dish
Сборная солянкаРусская кухня
Paella dish
Цыганский стейкВенгерская кухня
Paella dish
Флорентийское печеньеИтальянская кухня
Paella dish
Шоколадная колбасаРусская кухня
Paella dish
Паэлья с кроликомИспанская кухня

Салат из авокадо, рукколы и анчоусов

1 порция

15 минут

Салат из авокадо, рукколы и анчоусов — это изысканное блюдо европейской кухни, которое соединяет нежную кремовую текстуру авокадо, пряную свежесть рукколы и пикантный вкус анчоусов. Этот салат напоминает средиземноморские кулинарные традиции, где простые и качественные ингредиенты создают гармонию вкусов. Листья рукколы добавляют легкую горчинку, авокадо — мягкость, а анчоусы — насыщенную соленость, дополненную ароматом свежемолотого черного перца. Благодаря своей насыщенности и яркому вкусовому контрасту, этот салат можно подать как самостоятельное блюдо или как элегантное дополнение к основному ужину. Он прекрасно сочетается с белыми сухими винами и легкими тостами, делая каждую трапезу утонченной и запоминающейся.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
241.5
ккал
10.8g
грамм
18.7g
грамм
4.1g
грамм
Ингредиенты
1порция
Авокадо
1 
шт.
Рукола
2 
пуч.
Соленые анчоусы в масле
30 
г
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Моем, сушим и выкладываем на не очень глубокую тарелку листья рукколы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола2 пучка
  • 2

    Моем, отчищаем авокадо. Режем произвольно, но не мелко. Я разрезаю на 2 половинки, затем каждую поперек толщиной около 1 см — удобно потом с ножа в наклон раскладывать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо1 штука
  • 3

    Сверху выкладываем филе анчоусов без масла, в котором они были. Посыпаем чуть черным молотым перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соленые анчоусы в масле30 г
    2. Молотый черный перец по вкусу

Похожие рецепты