ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из анчоусов с оливками, маслинами и зеленью

4 порции

30 минут

Салат из анчоусов с оливками, маслинами и зеленью – яркий представитель итальянской кухни, сочетающий насыщенные морские и пряные вкусы. Анчоусы, известные своей соленой пикантностью, гармонично дополняются нежными маслинами и оливками, создавая сбалансированную композицию. Легкая паста аль денте придает блюду мягкость, а свежая зелень освежает и делает его еще более ароматным. Этот салат часто подают как закуску или легкое блюдо, идеальное для теплого летнего вечера с бокалом белого вина. Его история уходит в средиземноморские традиции, где простота ингредиентов сочетается с изысканностью вкуса. Заправка из оливкового масла, горчицы и винного уксуса подчеркивает сложность вкусовых оттенков, превращая этот рецепт в кулинарное произведение искусства.

Салат из анчоусов с оливками, маслинами и зеленью
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
219.2ккал
Белки
12грамм
Жиры
5.4грамм
Углеводы
28.9грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Отварить пасту до состояния аль денте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Паста: 150 г
  • 2

    Измельчить анчоусы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Анчоусы: 150 г
  • 3

    Порубить оливки и маслины.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливки: 50 г
    2. Маслины: 50 г
  • 4

    Зеленый лук и петрушку мелко порубить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелень: 50 г
  • 5

    Перемешать анчоусы с пастой, маслинами и оливками. Заправить салат. Для приготовления соуса взбить оливковое масло с горчицей и винным уксусом. Добавить рубленую зелень, соль и перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Анчоусы: 150 г
    2. Паста: 150 г
    3. Маслины: 50 г
    4. Оливки: 50 г
    5. Зелень: 50 г
    6. Соль:  по вкусу
    7. Молотый черный перец:  по вкусу