ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат «Эгоист»

1 порция

10 минут

Салат «Эгоист» — изысканное блюдо для гурманов, ценящих насыщенные вкусы и контрастные текстуры. Это авторское творение объединяет свежесть салата романо и радиккьо с нежностью тунца, прожаренного в ароматном перце. Острота красного лука и сладость болгарского перца идеально сочетаются с пикантным соусом, в основе которого соевый соус, оливковое и кунжутное масло, чеснок и имбирь. Лимонный сок добавляет освежающую кислинку, а морская соль подчеркивает тонкие нюансы вкуса. Завершающий штрих — нежные кусочки перепелиных яиц и сочные помидоры черри, придающие салату гармоничность. «Эгоист» — это салат для тех, кто любит наслаждаться каждым ингредиентом в полной мере, не делясь ни с кем. Идеален как самостоятельное блюдо для легкого, но насыщенного ужина.

Салат «Эгоист»
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
362.1ккал
Белки
39.5грамм
Жиры
18.6грамм
Углеводы
10.1грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Нарвать салат романо и радиккьо. Красный лук, огурец и болгарский перец нарезать соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Салат романо: 40 г
    2. Салат радиккьо: 10 г
    3. Красный лук: 10 г
    4. Огурцы: 10 г
    5. Сладкий перец: 10 г
  • 2

    Основа соуса. Смешать соевый соус, оливковое и кунжутное масло. Нарубить мелко зубчик чеснока и корень имбиря. Выжать лимонный сок, добавить соль по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус: 8 мл
    2. Оливковое масло: 10 мл
    3. Кунжутное масло: 5 мл
    4. Чеснок: 5 г
    5. Корень имбиря: 3 г
    6. Лимонный сок: 5 мл
    7. Морская соль:  щепотка
  • 3

    Смешать все продукты с соусом. Выложить на тарелку. Пожарить тунец, обваляв предварительно в молотом перце. Нарезать небольшими кусочками. Все украсить помидорами черри и перепелиным яйцом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тунец: 150 г
    2. Молотый черный перец: 5 г
    3. Помидоры черри: 25 г
    4. Перепелиное яйцо: 1 штука