ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Руккола с редисом и помидорами

2 порции

10 минут

Этот салат — настоящий гимн свежести и легкости, воплощение средиземноморской простоты и элегантности. Рукола, с ее слегка горьковатым вкусом, идеально сочетается с хрустящим редисом и сладкими томатами черри. Добавление кедровых орехов придает блюду мягкость и изысканный ореховый аромат. Заправка из оливкового масла и лимонного сока подчеркивает природные вкусовые оттенки ингредиентов, добавляя приятную кислинку. Такой салат не только радует глаз яркими цветами, но и приносит пользу организму, насыщая его витаминами и антиоксидантами. Он прекрасно подходит как легкий обед, гарнир к основным блюдам или освежающий перекус в теплые дни.

Руккола с редисом и помидорами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
124.1ккал
Белки
2.3грамм
Жиры
10.3грамм
Углеводы
5.7грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

  • 2

    Рукколу промыть и порвать руками на части.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола: 1 пучок
  • 3

    Редис порезать тонкими кружочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Редис: 6 штук
  • 4

    Помидоры черри разрезать пополам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри: 200 г
  • 5

    Добавить кедровые орехи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 1 столовая ложка
  • 6

    Заправить все оливковым маслом, лимонным соком, солью и перцем по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок: 2 чайные ложки
    2. Соль:  по вкусу
    3. Молотый черный перец:  по вкусу