ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Руккола с помидорами и чесноком

4 порции

10 минут

Этот освежающий итальянский салат с рукколой, помидорами и чесноком воплощает собой простоту и изысканность средиземноморской кухни. Корни этого блюда уходят в глубину итальянских традиций, где свежесть ингредиентов играет ключевую роль. Острая пикантность чеснока гармонично сочетается с терпкостью рукколы и сочностью помидоров, создавая яркий вкусовой контраст. Заправка из оливкового масла с бальзамическим и винным уксусами придает салату утонченную кислинку, подчеркивая натуральный вкус компонентов. Это блюдо идеально подойдет в качестве легкого ужина или дополнения к пасте, мясу или рыбе. Простота приготовления делает его универсальным выбором для тех, кто ценит быстрые и вкусные блюда без лишней сложности.

Руккола с помидорами и чесноком
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
108.5ккал
Белки
1.3грамм
Жиры
4грамм
Углеводы
16.1грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Рукколу помыть под слабой струей воды, чтобы не помялась. Обсушить. Выложить в салатник.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола: 1 пучок
  • 2

    Порезать помидоры, желательно крупно и хаотично. Добавить к рукколе.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 3 штуки
  • 3

    Чеснок выдавить в салат. Добавить оливковое масло, бальзамический и винный уксусы, соль. Все хорошенько перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 2 зубчика
    2. Оливковое масло: 15 мл
    3. Бальзамический уксус: 10 столовых ложек
    4. Морская соль:  щепотка
    5. Белый винный уксус: 10 столовых ложек