З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Суп с вонтонамиКитайская кухня
Paella dish
Рижская ватрушкаЛатвийская кухня
Paella dish
Кесадилья с курицейМексиканская кухня
Paella dish
Хлебный пудингБританская кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня
Paella dish
Салат «Весенний»Советская кухня
Paella dish
Бретонская галетаФранцузская кухня
Paella dish
Шоколадные трюфелиФранцузская кухня
Paella dish
Гоанское карри виндалуИндийская кухня

Руккола с помидорами и чесноком

4 порции

10 минут

Этот освежающий итальянский салат с рукколой, помидорами и чесноком воплощает собой простоту и изысканность средиземноморской кухни. Корни этого блюда уходят в глубину итальянских традиций, где свежесть ингредиентов играет ключевую роль. Острая пикантность чеснока гармонично сочетается с терпкостью рукколы и сочностью помидоров, создавая яркий вкусовой контраст. Заправка из оливкового масла с бальзамическим и винным уксусами придает салату утонченную кислинку, подчеркивая натуральный вкус компонентов. Это блюдо идеально подойдет в качестве легкого ужина или дополнения к пасте, мясу или рыбе. Простота приготовления делает его универсальным выбором для тех, кто ценит быстрые и вкусные блюда без лишней сложности.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
108.5
ккал
1.3g
грамм
4g
грамм
16.1g
грамм
Ингредиенты
4порции
Рукола
1 
пуч.
Помидоры
3 
шт.
Чеснок
2 
зуб.
Оливковое масло
15 
мл
Бальзамический уксус
10 
ст.л.
Морская соль
 
щеп.
Белый винный уксус
10 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Рукколу помыть под слабой струей воды, чтобы не помялась. Обсушить. Выложить в салатник.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола1 пучок
  • 2

    Порезать помидоры, желательно крупно и хаотично. Добавить к рукколе.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры3 штуки
  • 3

    Чеснок выдавить в салат. Добавить оливковое масло, бальзамический и винный уксусы, соль. Все хорошенько перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок2 зубчика
    2. Оливковое масло15 мл
    3. Бальзамический уксус10 столовых ложек
    4. Морская соль щепотка
    5. Белый винный уксус10 столовых ложек

Похожие рецепты