ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Постный салат с грибами, шпинатом и орехами

4 порции

30 минут

В армянской кухне шпинат — на первых ролях: его заворачивают в лаваш вместе с сыром, готовя бртуч, с ним делают армянский омлет, шпинат тушат с мясом. В пост на роль белковой составляющей назначаются грибы — получается сытно, цветисто и очень вкусно. Кроме шампиньонов, можно использовать все грибное разнотравье, даже грибы из банки, если в них нет убойной дозы уксуса. Из сугубо национальных ингредиентов в рецепте числятся соус наршараб (его легко найти в любом магазине) и дошаб — вываренная до состояния текучего мармелада субстанция из сока тутовых. С дошабом могут возникнуть сложности, но можно обойтись и без этого украшательства или заменить его медом. Рецепт от Сергея Навасартова, шеф-повара ресторана «Ноев ковчег».

Постный салат с грибами, шпинатом и орехами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
102.1ккал
Белки
1.9грамм
Жиры
8.6грамм
Углеводы
4.6грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Грибы нарезать ломтиками от шляпки до ножки, чтобы сохранить форму гриба.

  • 2

    Выложить на сковородку с разогретым оливковым маслом, обжарить до румяности и посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 30 мл
    2. Соль: 3 г
    3. Шампиньоны: 100 г
  • 3

    В конце жарки грибов добавить на сковороду шпинат, крупно нарвав его руками, и подержать на огне буквально еще 10 секунд.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат: 80 г
  • 4

    Выложить грибы со шпинатом на тарелку, посыпать гранатовыми зернами и рублеными орехами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зёрна граната: 15 г
    2. Грецкие орехи: 5 г
  • 5

    Заправить оливковым маслом (10 г) и соусом наршараб, сверху полить дошабом (5 г), если он используется. Подавать немедленно.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 30 мл
    2. Соус наршараб: 20 мл