ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Постный салат оливье

8 порций

50 минут

Постный салат оливье представляет собой вариацию классического блюда, где вместо яиц используется тофу, обладающий мягким и нейтральным вкусом, который хорошо вписывается в общую гармонию ингредиентов. Кроме того, в этом рецепте применяется веганский майонез, что делает его доступным для тех, кто придерживается растительной диеты, и его можно без труда найти в специализированных магазинах. Этот салат стал популярным благодаря своей легкости и яркому вкусу, а рецепт был предложен бренд-шефом ресторана Gayane’s Гаяне Бреиовой, что добавляет ему особое очарование и авторитет.

Постный салат оливье
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
128.4ккал
Белки
7.8грамм
Жиры
1.9грамм
Углеводы
20.7грамм
Шаги приготовления
  • 1

    В кипящей воде отварить картофель и морковь до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 500 г
    2. Морковь: 300 г
  • 2

    Тофу нарезать небольшими кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тофу: 300 г
  • 3

    Обжарить тофу на оливковом или кокосовом масле.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тофу: 300 г
  • 4

    Добавить специи (сладкая паприка, соль) по желанию.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкая паприка:  по вкусу
    2. Соль:  по вкусу
  • 5

    Нарезать небольшими кубиками отварные овощи и огурцы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 500 г
    2. Морковь: 300 г
    3. Соленые огурцы: 200 г
    4. Огурцы: 1 штука
  • 6

    В большой миске смешать овощи, консервированный горошек.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный зеленый горошек: 1 банка
  • 7

    Добавить обжаренный тофу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тофу: 300 г
  • 8

    Заправить майонезом и посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Веганский майонез:  по вкусу
    2. Соль:  по вкусу
  • 9

    Добавить рубленую зелень.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза: 50 г
    2. Зеленый лук: 50 г
  • 10

    Подавать.