ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Овощной салат со сметанно-горчичной заправкой

2 порции

12 минут

Этот овощной салат со сметанно-горчичной заправкой — настоящий гимн свежести и насыщенных вкусов. В основе блюда — хрустящий сладкий перец, сочные помидоры и ароматный базилик, которые создают гармонию текстур и оттенков вкуса. Заправка на основе сметаны, дижонской горчицы, лимонного сока и шафрана придаёт салату пикантную глубину и легкую сливочность. Такой салат идеально подходит как легкая закуска или гарнир к основным блюдам. Его корни уходят в европейскую кухню, где ценятся свежие сезонные овощи и баланс вкусов. Это блюдо универсально — оно отлично сочетается с мясом, рыбой и даже зерновыми блюдами, а также может стать самостоятельным полноценным ужином для тех, кто любит лёгкую, но насыщенную пищу.

Овощной салат со сметанно-горчичной заправкой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
322.2ккал
Белки
7.3грамм
Жиры
21.1грамм
Углеводы
27.8грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Листья базилика крупно порубить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Базилик: 1 пучок
  • Шаг 2

    2

    Выложить зелень на блюдо и добавить крупно нарезанный лук.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук: 1 стебель
  • Шаг 3

    3

    Затем добавить перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец: 1 штука
  • Шаг 4

    4

    Желтый помидор некрупно порубить и добавить в салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Жёлтые помидоры: 1 штука
  • Шаг 5

    5

    Добавить красный помидор, нарезанный таким же образом, и посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 1 штука
    2. Морская соль:  по вкусу
  • Шаг 6

    6

    Добавить мелко нарезанный чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 3 штуки
  • Шаг 7

    7

    В отдельную миску выложить сметану.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сметана: 1 столовая ложка
  • Шаг 8

    8

    Добавить сок лимона и шафран.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шафран:  щепотка
  • Шаг 9

    9

    Затем влить соевый соус и оливковое масло extra virgin.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус: 0.5 чайная ложка
    2. Оливковое масло extra virgin: 2 столовые ложки
  • Шаг 10

    10

    Добавить дижонскую горчицу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дижонская горчица: 1 чайная ложка
  • Шаг 11

    11

    Соус тщательно перемешать и заправить им салат.

  • Шаг 12

    12

    Перед подачей перемешать ингредиенты.