ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Овощной салат с хомини и заправкой из цитрусов и тмина

8 порций

30 минут

Этот яркий овощной салат с хомини и цитрусово-тминной заправкой — свежий взрыв мексиканских вкусов. Хомини, кукуруза, прошедшая процесс известкования, обжаривается до золотистого цвета, придавая блюду хрустящую текстуру. Цитрусовые ноты апельсина и лайма переплетаются с теплым ароматом тмина, создавая уникальный баланс свежести и пряности. Листья мангольда, горчицы и свеклы добавляют салату насыщенность и легкую горчинку, а кинза и петрушка придают живость. Исторически хомини — важная часть мексиканской кухни, используемая в традиционных блюдах, таких как позоле. Здесь оно превращается в легкий, но питательный салат, идеально подходящий как самостоятельное блюдо или гарнир к мясу и морепродуктам.

Овощной салат с хомини и заправкой из цитрусов и тмина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
257.6ккал
Белки
5.8грамм
Жиры
16.1грамм
Углеводы
22.3грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разравняйте хомини на противне с бортиками и дайте высохнуть в течение 1 часа.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированная кукуруза: 450 г
  • 2

    Разогрейте растительное масло на сильном огне в сковороде. Обжарьте хомини до высыхания и появления коричневой корочки, аккуратно помешивая, так как некоторые зерна могут начать лопаться. Переложите на бумажные полотенца, чтобы избавиться от излишков масла; посолите. Вытрите сковороду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 3 столовые ложки
    2. Консервированная кукуруза: 450 г
    3. Крупная соль: 1 чайная ложка
  • 3

    Смешайте чеснок, уксус, апельсиновый сок, сок лайма, тмин, кайенский перец и 1 ч. л. соли в миске среднего размера. Непрерывно помешивая, добавьте оливковое масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 1 зубчик
    2. Яблочный уксус: 2 столовые ложки
    3. Свежевыжатый апельсиновый сок: 2 столовые ложки
    4. Свежевыжатый сок лайма: 1 столовая ложка
    5. Молотый тмин: 0.5 чайная ложка
    6. Кайенский перец: 0.3 чайная ложка
    7. Крупная соль: 1 чайная ложка
    8. Оливковое масло: 0.3 стакан
  • 4

    Поместите лук в небольшую миску и залейте холодной водой. Накройте крышкой и поставьте в холодильник.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук: 0.8 головка
  • 5

    Смешайте свеклу, зелень горчицы, кинзу и петрушку в большой миске. Достаньте лук из воды, промокните бумажным полотенцем. Добавьте лук, хомини и заправку, перемешайте; посолите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла: 2 штуки
    2. Листовая горчица: 350 г
    3. Кинза: 70 г
    4. Стебли петрушки: 70 г
    5. Красный лук: 0.8 головка
    6. Консервированная кукуруза: 450 г
    7. Оливковое масло: 0.3 стакан
    8. Крупная соль: 1 чайная ложка