ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Овощной салат с утиной грудкой

3 порции

10 минут

Этот авторский овощной салат с утиной грудкой – гармония свежести и насыщенного вкуса. Нежная утка, тонко нарезанная, сочетается с хрустящими огурцами, сочными помидорами и пикантным зеленым луком. Базилик придает блюду ароматную глубину, а коктейльный соус – легкую кремовую нотку. Финальный штрих – белые кунжутные семечки, добавляющие изысканный хруст. Этот салат подходит как для легкого обеда, так и для элегантного ужина. Оригинальное сочетание ингредиентов делает его не просто вкусным, но и визуально привлекательным. Идеальный выбор для тех, кто ищет баланс между изысканностью и простотой!

Овощной салат с утиной грудкой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
234ккал
Белки
11.6грамм
Жиры
17.6грамм
Углеводы
9.3грамм
Ингредиенты
3порции
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Готовое мясо нарезать тонкими ломтиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Утиная грудка: 150 г
  • Шаг 2

    2

    Огурцы очистить от кожуры и нарезать мелкими кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 3 штуки
  • Шаг 3

    3

    Посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская соль:  по вкусу
  • Шаг 4

    4

    Объединить ингредиенты в глубокой тарелке.

  • Шаг 5

    5

    Порубить лук.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук: 0.5 пучок
  • Шаг 6

    6

    Помидоры некрупно нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 2 штуки
  • Шаг 7

    7

    Посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская соль:  по вкусу
  • Шаг 8

    8

    Добавить помидоры и лук в салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 2 штуки
    2. Зеленый лук: 0.5 пучок
  • Шаг 9

    9

    Базилик мелко порубить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Базилик: 1 веточка
  • Шаг 10

    10

    Заправить коктейльным соусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соус «Коктейль»: 2.5 столовые ложки
  • Шаг 11

    11

    Добавить базилик.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Базилик: 1 веточка
  • Шаг 12

    12

    Присыпать кунжутом и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белые кунжутные семечки: 1 столовая ложка