ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Овощной салат с манго

2 порции

15 минут

Овощной салат с манго — это яркое и свежее блюдо средиземноморской кухни, в котором гармонично сочетаются сладкие и кислые оттенки. Авокадо придает кремовую текстуру, а манго — сочную сладость, балансируемую хрустящими огурцами и помидорами. Листья салата романо добавляют нежность, а фета — пикантность. Заправка из оливкового масла и бальзамического уксуса делает вкус насыщенным и освежающим. Этот салат отлично подойдет для легкого летнего ужина или как дополнение к основным блюдам, идеально сочетаясь с белым вином и морепродуктами.

Овощной салат с манго
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
214.6ккал
Белки
3.1грамм
Жиры
8.9грамм
Углеводы
23.3грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Авокадо и манго очищаем от косточки и шкурки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 1 штука
    2. Манго: 1 штука
  • 2

    Нарезаем все ингредиенты кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 1 штука
    2. Огурцы: 2 штуки
    3. Салат романо: 1 пучок
    4. Авокадо: 1 штука
    5. Манго: 1 штука
    6. Сыр фета:  по вкусу
  • 3

    Кладем все в миску, заправляет маслом и уксусом. Все готово!

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 1 штука
    2. Огурцы: 2 штуки
    3. Салат романо: 1 пучок
    4. Авокадо: 1 штука
    5. Манго: 1 штука
    6. Сыр фета:  по вкусу
    7. Оливковое масло:  по вкусу
    8. Бальзамический уксус:  по вкусу