ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Овощной салат с кускусом

4 порции

20 минут

Овощной салат с кускусом — это гармония свежести и мягкости, сочетающая воздушную текстуру кускуса с хрустящими овощами и ароматными травами. Это блюдо, вдохновлённое средиземноморской кухней, отличается лёгкостью и универсальностью: оно идеально как самостоятельный лёгкий ужин или дополнение к основному блюду. Яркие цвета сладких перцев делают его эстетически привлекательным, а свежая мята придаёт неожиданную освежающую нотку. Заправка из красного винного уксуса и растительного масла обогащает вкус легкой кислинкой и глубиной. Такое блюдо подходит для тех, кто ценит простоту приготовления, но хочет насладиться изысканным сочетанием вкусов. Этот салат прекрасно впишется в летнее меню, дополняя пикники и лёгкие праздничные застолья.

Овощной салат с кускусом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
165.1ккал
Белки
3.3грамм
Жиры
9.1грамм
Углеводы
16.7грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Кускус приготовить так, как написано на упаковке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кускус: 200 г
  • 2

    Перцы вымыть, избавить от семян и черенка и порезать кубиками. Лук и петрушку измельчить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный сладкий перец: 1 штука
    2. Жёлтый сладкий перец: 1 штука
    3. Зеленый лук: 1 пучок
    4. Петрушка:  по вкусу
  • 3

    В большой миске смешать кускус, овощи, травы, масло и винный уксус, посолить и поперчить, добавить специи по вкусу, украсить блюдо свежей мятой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кускус: 200 г
    2. Красный сладкий перец: 1 штука
    3. Жёлтый сладкий перец: 1 штука
    4. Зеленый лук: 1 пучок
    5. Свежая мята: 7 г
    6. Специи:  по вкусу
    7. Петрушка:  по вкусу
    8. Красный винный уксус: 1 столовая ложка
    9. Морская соль:  по вкусу
    10. Молотый черный перец:  по вкусу
    11. Растительное масло: 2 столовые ложки