ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Куриный салат с фасолью и сладким перцем

2 порции

30 минут

Куриный салат с фасолью и сладким перцем – это гармоничное сочетание легкости, свежести и питательной ценности. Его корни уходят в европейскую кухню, где простые ингредиенты превращаются в изысканные блюда. Нежное куриное филе, пропитанное ароматом специй, сочетается с хрустящей зеленой фасолью и сладким болгарским перцем, создавая игру текстур и вкусов. Лимонный сок и оливковое масло добавляют пикантность и освежающий акцент, а листья салата служат идеальной основой. Блюдо идеально для летнего обеда или легкого ужина, подходит как самостоятельный салат, так и в качестве гарнира. Оно не только радует глаз благодаря ярким цветам, но и насыщает организм полезными веществами. Великолепное угощение для ценителей здоровой и вкусной пищи!

Куриный салат с фасолью и сладким перцем
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
271.6ккал
Белки
27.4грамм
Жиры
11.4грамм
Углеводы
13грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Фасоль отварить до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленая стручковая фасоль: 200 г
  • 2

    Куриное филе обжарить, предварительно посолив и обваляв в любимых специях, дать немного остыть и нарезать соломкой. Перец нарезать соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе: 1 штука
    2. Соль:  по вкусу
    3. Молотый черный перец:  щепотка
    4. Сладкий перец: 2 штуки
  • 3

    Листья салата порвать руками и выложить на тарелку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Китайская капуста:  по вкусу
  • 4

    Затем выложить фасоль, болгарский перец и куриное филе.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленая стручковая фасоль: 200 г
    2. Сладкий перец: 2 штуки
    3. Куриное филе: 1 штука
  • 5

    Все полить заправкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок: 1 столовая ложка
    2. Оливковое масло: 1 столовая ложка
    3. Мелко рубленный чеснок: 1 зубчик