З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Гоанское карри виндалуИндийская кухня
Paella dish
Пхали бадриджаниГрузинская кухня
Paella dish
Онигири с тунцомЯпонская кухня
Paella dish
Суп с овощами пучероЛатиноамериканская кухня
Paella dish
Сдобные булочкиРусская кухня

Куриный салат с фасолью и сладким перцем

2 порции

30 минут

Куриный салат с фасолью и сладким перцем – это гармоничное сочетание легкости, свежести и питательной ценности. Его корни уходят в европейскую кухню, где простые ингредиенты превращаются в изысканные блюда. Нежное куриное филе, пропитанное ароматом специй, сочетается с хрустящей зеленой фасолью и сладким болгарским перцем, создавая игру текстур и вкусов. Лимонный сок и оливковое масло добавляют пикантность и освежающий акцент, а листья салата служат идеальной основой. Блюдо идеально для летнего обеда или легкого ужина, подходит как самостоятельный салат, так и в качестве гарнира. Оно не только радует глаз благодаря ярким цветам, но и насыщает организм полезными веществами. Великолепное угощение для ценителей здоровой и вкусной пищи!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
271.6
ккал
27.4g
грамм
11.4g
грамм
13g
грамм
Ингредиенты
2порции
Куриное филе
1 
шт.
Сладкий перец
2 
шт.
Лимонный сок
1 
ст.л.
Зеленая стручковая фасоль
200 
г
Оливковое масло
1 
ст.л.
Молотый черный перец
 
щеп.
Соль
 
по вкусу
Мелко рубленный чеснок
1 
зуб.
Китайская капуста
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Фасоль отварить до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленая стручковая фасоль200 г
  • 2

    Куриное филе обжарить, предварительно посолив и обваляв в любимых специях, дать немного остыть и нарезать соломкой. Перец нарезать соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе1 штука
    2. Соль по вкусу
    3. Молотый черный перец щепотка
    4. Сладкий перец2 штуки
  • 3

    Листья салата порвать руками и выложить на тарелку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Китайская капуста по вкусу
  • 4

    Затем выложить фасоль, болгарский перец и куриное филе.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленая стручковая фасоль200 г
    2. Сладкий перец2 штуки
    3. Куриное филе1 штука
  • 5

    Все полить заправкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок1 столовая ложка
    2. Оливковое масло1 столовая ложка
    3. Мелко рубленный чеснок1 зубчик

Похожие рецепты