ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Китайский салат из ростков сои

4 порции

30 минут

Китайский салат из ростков сои — это яркое сочетание свежести и пикантности, воплощение баланса вкусов китайской кухни. Легкий, хрустящий и питательный, он удивляет своей простотой и элегантностью. Исторически салаты с ростками сои появились как часть традиционного китайского питания, ведь соя — ключевой ингредиент азиатской кухни. В этом рецепте овощи гармонично сочетаются с острым винным уксусом, пряным имбирем и насыщенным соевым соусом, создавая многослойность вкуса. Подача с отдельным соусом позволяет каждому настроить интенсивность вкуса по своему предпочтению. Это идеальное блюдо для легкого ужина или дополнения к основному китайскому застолью. Благодаря свежести ингредиентов, он освежает и бодрит, придавая трапезе изысканный восточный акцент.

Китайский салат из ростков сои
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
536.8ккал
Белки
11.2грамм
Жиры
47.7грамм
Углеводы
18.7грамм
Шаги приготовления
  • 1

    В большой миске смешать ростки сои, нарезанный перец, кусочки огурца и кольца лука. Добавить листья кресс-салата. Накрыть пищевой пленкой и убрать в холодильник.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Ростки сои: 230 г
    2. Свежий красный перец: 1 штука
    3. Огурцы: 1 штука
    4. Репчатый лук: 2 штуки
    5. Кресс-салат: 65 г
  • 2

    Все ингредиенты для заправки поместить в блендер, влить 50-60 мл воды и взбить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 175 мл
    2. Имбирь: 0.5 чайная ложка
    3. Красный винный уксус: 55 мл
    4. Соевый соус: 2 столовые ложки
    5. Стебель сельдерея: 1 штука
    6. Томатное пюре: 2 чайные ложки
    7. Лимонный сок: 2 чайные ложки
  • 3

    Подавать салат и соус отдельно, чтобы каждый мог заправить салат по своему вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Молотый черный перец:  по вкусу