ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Фузилли с овощами

4 порции

50 минут

Фузилли с овощами – яркое блюдо итальянской кухни, воплощающее средиземноморскую гармонию вкусов. Его история уходит корнями в традиции простых фермерских рецептов, где сезонные овощи и паста создавали питательные и ароматные блюда. Нежные баклажаны, сладкий болгарский перец и морковь, пропитанные белым вином и куриным бульоном, придают соусу насыщенный вкус. Томатная паста, свежие и консервированные помидоры вместе с базиликом и орегано формируют густую, ароматную основу. Подаваясь с фузилли, этот соус прекрасно впитывается в изогнутые формы пасты, создавая насыщенное и сбалансированное сочетание. Фузилли с овощами – идеальное блюдо для любителей легкой, но насыщенной итальянской кухни, которое отлично подойдет как самостоятельное блюдо или гарнир к мясу и рыбе.

Фузилли с овощами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
445.7ккал
Белки
15.8грамм
Жиры
7.2грамм
Углеводы
74.6грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Отварить пасту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Паста: 250 г
  • 2

    Спассеровать мелко нарезанные лук и чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук: 2 штуки
    2. Чеснок: 6 зубчиков
  • 3

    Нарезать все овощи кубиками. Добавить баклажан и морковку на сковороду. Через 10 минут залить бульоном и вином и тушить, пока все овощи не станут мягкими. Снять крышку, чтобы куриный бульон выкипел.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 1 штука
    2. Морковь: 2 штуки
    3. Куриный бульон: 1 л
    4. Белое вино: 0.5 стакан
  • 4

    Добавить перец. Тушить еще 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный сладкий перец: 1 штука
  • 5

    Перемолоть блендером консервированные и свежие помидоры. Добавить томатную пасту и кетчуп по желанию. Залить овощи получившейся пастой. Добавить 1\2 ч. л. соли, 2 ст. л. сахара. Довести до кипения, подержать на огне еще 10 минут и затем добавить специи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированные помидоры: 250 г
    2. Томатная паста: 1 столовая ложка
    3. Сахар: 2 столовые ложки
    4. Соль: 0.5 чайная ложка
    5. Сушёный базилик:  щепотка
    6. Орегано:  щепотка
    7. Молотый черный перец:  щепотка