З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Щи из свежей капустыРусская кухня
Paella dish
ВафлиСоветская кухня
Paella dish
Пирог «Тыквенник»Болгарская кухня
Paella dish
Китайский жареный рисКитайская кухня
Paella dish
БуйабесФранцузская кухня
Paella dish
Красный карриТайская кухня

Салат из фузилли с овощами и с песто из шпината

8 порций

35 минут

Салат из фузилли с овощами и шпинатным песто — яркое воплощение итальянской кухни, в которой паста гармонично сочетается с свежими овощами и насыщенным вкусом ароматного соуса. Легенда гласит, что песто появился в Генуе, где его готовили с базиликом, орехами и сыром, но здесь он получает новую интерпретацию благодаря шпинату и анчоусам. Бархатистый шпинатный соус с пикантными нотками анчоусов и орехов подчеркивает нежность пасты фузилли, которая прекрасно удерживает соус благодаря своей витой форме. Сочная рыба и сладковатый перец добавляют свежести, а горох привносит легкую сладость. Это блюдо идеально подходит как для легкого ужина, так и для праздничного стола, радуя не только вкусом, но и живописным сочетанием цветов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
697.8
ккал
29.7g
грамм
40.1g
грамм
56.1g
грамм
Ингредиенты
8порций
Паста фузилли
350 
г
Консервированный тунец в собственном соку
410 
г
Свежий красный перец
1 
шт.
Горох
300 
г
Шпинат
1 
пуч.
Петрушка
1 
пуч.
Тертый сыр пармезан
70 
г
Грецкие орехи
50 
г
Чеснок
2 
зуб.
Филе анчоуса
24 
г
Листья базилика
20 
шт.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Подсолнечное масло
250 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Сварите пасту в кипящей подсоленной воде до готовности. Слейте и обсушите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Паста фузилли350 г
    2. Соль по вкусу
  • 2

    Доведите воду в кастрюле до кипения и окуните перец на 30 секунд, затем положите в холодную воду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежий красный перец1 штука
  • 3

    Сварите горох до мягкости. Поломайте рыбу на небольшие кусочки и смешайте с горохом, нарезанным перцем и пастой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Горох300 г
    2. Консервированный тунец в собственном соку410 г
    3. Свежий красный перец1 штука
    4. Паста фузилли350 г
  • 4

    Для песто промойте шпинат, удалите стебли. Положите в кипящую воду на 4 минуты. Слейте воду. Положите петрушку и шпинат и блендер и измельчите. Добавьте сыр, орехи, чеснок, анчоусы, травы, соль и перец. Продолжайте взбивать и добавьте медленно масло, доведите до состояния пасты. Охладите 1 час.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат1 пучок
    2. Петрушка1 пучок
    3. Тертый сыр пармезан70 г
    4. Грецкие орехи50 г
    5. Чеснок2 зубчика
    6. Филе анчоуса24 г
    7. Листья базилика20 штук
    8. Соль по вкусу
    9. Молотый черный перец по вкусу
    10. Подсолнечное масло250 мл
  • 5

    Смешайте с пастой и подавайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Паста фузилли350 г

Похожие рецепты