ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из фузилли с овощами и с песто из шпината

8 порций

35 минут

Салат из фузилли с овощами и шпинатным песто — яркое воплощение итальянской кухни, в которой паста гармонично сочетается с свежими овощами и насыщенным вкусом ароматного соуса. Легенда гласит, что песто появился в Генуе, где его готовили с базиликом, орехами и сыром, но здесь он получает новую интерпретацию благодаря шпинату и анчоусам. Бархатистый шпинатный соус с пикантными нотками анчоусов и орехов подчеркивает нежность пасты фузилли, которая прекрасно удерживает соус благодаря своей витой форме. Сочная рыба и сладковатый перец добавляют свежести, а горох привносит легкую сладость. Это блюдо идеально подходит как для легкого ужина, так и для праздничного стола, радуя не только вкусом, но и живописным сочетанием цветов.

Салат из фузилли с овощами и с песто из шпината
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
697.8ккал
Белки
29.7грамм
Жиры
40.1грамм
Углеводы
56.1грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Сварите пасту в кипящей подсоленной воде до готовности. Слейте и обсушите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Паста фузилли: 350 г
    2. Соль:  по вкусу
  • 2

    Доведите воду в кастрюле до кипения и окуните перец на 30 секунд, затем положите в холодную воду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежий красный перец: 1 штука
  • 3

    Сварите горох до мягкости. Поломайте рыбу на небольшие кусочки и смешайте с горохом, нарезанным перцем и пастой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Горох: 300 г
    2. Консервированный тунец в собственном соку: 410 г
    3. Свежий красный перец: 1 штука
    4. Паста фузилли: 350 г
  • 4

    Для песто промойте шпинат, удалите стебли. Положите в кипящую воду на 4 минуты. Слейте воду. Положите петрушку и шпинат и блендер и измельчите. Добавьте сыр, орехи, чеснок, анчоусы, травы, соль и перец. Продолжайте взбивать и добавьте медленно масло, доведите до состояния пасты. Охладите 1 час.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат: 1 пучок
    2. Петрушка: 1 пучок
    3. Тертый сыр пармезан: 70 г
    4. Грецкие орехи: 50 г
    5. Чеснок: 2 зубчика
    6. Филе анчоуса: 24 г
    7. Листья базилика: 20 штук
    8. Соль:  по вкусу
    9. Молотый черный перец:  по вкусу
    10. Подсолнечное масло: 250 мл
  • 5

    Смешайте с пастой и подавайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Паста фузилли: 350 г