ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Жаркое с овощами и рисом

4 порции

40 минут

Жаркое с овощами и рисом — это ароматное и питательное блюдо паназиатской кухни, сочетающее насыщенные специи и натуральную сладость овощей. Его корни уходят в традиционные азиатские методы приготовления, где рис и овощи являются основными компонентами рациона. Вкус блюда богатый и многогранный: нежность картофеля и цветной капусты прекрасно дополняется пикантностью соуса карри, а нут и фасоль придают текстурную насыщенность. Томаты добавляют легкую кислинку, а овощной бульон раскрывает вкус всех ингредиентов. Это блюдо идеально подходит как для повседневного питания, так и для торжественных случаев, благодаря своей универсальности и насыщенному вкусу. Подача горячего жаркого на стол дарит уют и гастрономическое удовольствие, делая его отличным выбором для семейных ужинов и встреч с друзьями.

Жаркое с овощами и рисом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
469.8ккал
Белки
15.2грамм
Жиры
11.7грамм
Углеводы
78.2грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Репчатый лук и картофель нарезать кубиками, лук-порей — кольцами. Помидоры мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 головка
    2. Картофель: 1 штука
    3. Лук-порей: 2 стебля
    4. Помидоры: 400 г
  • 2

    Обжарить лук, добавить лук-порей, картофель и готовить до мягкости.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 1 столовая ложка
    2. Репчатый лук: 1 головка
    3. Лук-порей: 2 стебля
    4. Картофель: 1 штука
  • 3

    Добавить соус карри, рис, перемешать и обжарить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соус карри: 3 столовые ложки
    2. Рис басмати: 200 г
  • 4

    Положить соцветия цветной капусты, помидоры, влить бульон, приправить и перемешать. Накрыть и тушить жаркое, убавив огонь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста: 250 г
    2. Помидоры: 400 г
    3. Овощной бульон: 700 мл
    4. Растительное масло: 1 столовая ложка
  • 5

    Положить нут, фасоль, готовить еще 5 минут до готовности риса. Снять с огня, накрыть крышкой и полотенцем, оставить на 5 минут упревать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный нут: 400 г
    2. Стручковая фасоль: 150 г