ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Рыбное жаркое с овощами, анчоусами и томатным соусом

4 порции

30 минут

Рыбное жаркое с овощами, анчоусами и томатным соусом – это изысканное блюдо итальянской кухни, пропитанное средиземноморскими традициями и вкусами. Треска, нежная и сочная, приобретает глубину вкуса благодаря пикантным анчоусам, каперсам и ароматному белому вину. Томатный соус наполняет блюдо насыщенными нотками, а кедровые орешки добавляют хрустящую текстуру. Легкий привкус маслин и свежая петрушка завершают гармонию вкусов. Это блюдо идеально сочетается с бокалом белого вина и теплым хлебом, подчеркивая его богатый гастрономический профиль. Отличный вариант для уютного ужина или праздничного застолья.

Рыбное жаркое с овощами, анчоусами и томатным соусом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
207.8ккал
Белки
30.2грамм
Жиры
6.9грамм
Углеводы
4.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Очистить и нарезать кусками рыбу. Обжаривать 2 минуты на оливковом масле с измельченным луком, солью и перцем. Добавить вино и дать выпариться. Добавить каперсы, анчоусы, маслины и томатный соус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Треска: 600 г
    2. Лук-шалот: 2 г
    3. Морская соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
    5. Белое вино: 40 мл
    6. Каперсы: 60 г
    7. Анчоусы: 4 штуки
    8. Маслины: 10 штук
    9. Томатный соус: 100 г
    10. Оливковое масло:  по вкусу
  • 2

    Готовить под крышкой 15–20 минут в духовке, разогретой до 180 градусов.

  • 3

    Готовую треску посыпать кедровыми орешками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кедровые орехи: 20 г