ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Жареный минтай с томатным соусом

4 порции

45 минут

Жареный минтай в томатном соусе – это блюдо, которое по праву занимает свое место в меню благодаря своему насыщенному вкусу и ароматам. Шеф-повар ресторана Modus, Андрей Жданов, делится этим рецептом, в котором нежная рыба прекрасно сочетается с ярким и слегка кисловатым томатным соусом. Это сочетание создает гармоничное вкусовое единство, которое идеально подойдет как для семейного ужина, так и для праздничного стола.

Жареный минтай с томатным соусом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
969.8ккал
Белки
21.2грамм
Жиры
51.6грамм
Углеводы
110.2грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Для начала нужно взять филе рыбы, просушить вафельным полотенцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Минтай: 400 г
  • 2

    Далее добавить соль, перец по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Черный душистый перец: 12 штук
  • 3

    Затем запанировать в муке и обжарить рыбу на растительном масле с двух сторон.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука: 200 г
    2. Растительное масло: 50 мл
  • 4

    Далее — томатный соус. Болгарский перец, чеснок, помидоры пробить блендером до однородной массы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец: 1 кг
    2. Помидоры: 500 г
    3. Чеснок: 1 зубчик
  • 5

    Потом приступить к маринаду: на растительном масле обжарить лук, морковь, добавить 750 грамм томатного соуса.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 50 мл
    2. Репчатый лук: 800 г
    3. Морковь: 1 кг
    4. Помидоры: 500 г
  • 6

    Добавить сахар, лавровый лист, душистый перец, соль, яблочный уксус и воду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сахар: 50 г
    2. Лавровый лист: 10 штук
    3. Черный душистый перец: 12 штук
    4. Соль:  по вкусу
    5. Яблочный уксус: 70 мл
    6. Вода: 300 мл
  • 7

    Потушить на среднем огне 10 минут, маринад готов.

  • 8

    Обжаренный минтай выложить на тарелку.

  • 9

    Полить маринадом и украсить зеленью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Базилик:  по вкусу
  • 10