ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Тефтели из свиного фарша в духовке

8 порций

90 минут

Тефтели из свиного фарша в духовке – это традиционное блюдо европейской кухни, символ домашнего уюта и сытного ужина. Нежные мясные шарики, пропитанные ароматами специй, сочетают в себе мягкость свиного фарша, легкость риса и свежесть зелени. Запеченные в томатном соусе, они приобретают насыщенный вкус с приятной кислинкой, а овощи добавляют им дополнительную сочность. Это универсальное блюдо, подходящее как для семейного обеда, так и для праздничного застолья. Подавать можно с картофельным пюре, гречкой или просто с хрустящим хлебом, чтобы насладиться каждым кусочком насыщенного соуса.

Тефтели из свиного фарша в духовке
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
186.7ккал
Белки
7.9грамм
Жиры
11.1грамм
Углеводы
13.6грамм
Ингредиенты
8порций
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Подготовить необходимые ингредиенты.

  • Шаг 2

    2

    Рис промыть под проточной водой, посолить по вкусу, отварить до полуготовности. Выложить в дуршлаг, чтобы слить жидкость, остудить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис: 100 г
    2. Соль:  по вкусу
  • Шаг 3

    3

    Очистить лук (100 г), нарезать кубиком или соломкой среднего размера и выложить в блендер.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук: 150 г
  • Шаг 4

    4

    Перемолоть лук погружным блендером.

  • Шаг 5

    5

    Выложить лук к фаршу, посолить и добавить перец по вкусу. Хорошо перемешать фарш.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук: 150 г
    2. Свиной фарш: 300 г
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
  • Шаг 6

    6

    В форму для запекания влить растительное масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 25 мл
  • Шаг 7

    7

    Очистить лук (50 грамм), нарезать кубиком или соломкой небольшого размера и выложить в форму для запекания.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук: 150 г
  • Шаг 8

    8

    Очистить и вымыть морковь, нарезать кубиком или соломкой и выложить в форму к луку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 100 г
  • Шаг 9

    9

    Рис выложить в емкость к фаршу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис: 100 г
  • Шаг 10

    10

    Зелень вымыть под проточной водой, мелко нарезать, выложить в емкость к фаршу и рису.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелень:  по вкусу
  • Шаг 11

    11

    Фарш хорошо перемешать с рисом и зеленью.

  • Шаг 12

    12

    Сформировать тефтели, выложить в форму для запекания, влить 200 мл томатного сока, накрыть крышкой. Запекать в духовке примерно 40 минут при температуре 180 градусов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Томатный сок: 200 мл