ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Семга с болгарским перцем и кукурузой

10 порций

50 минут

Семга с болгарским перцем и кукурузой – это утонченное блюдо французской кухни, сочетающее в себе свежесть морского вкуса, сладость запеченных овощей и пряный аромат кориандра. Вдохновленное гастрономическими традициями юга Франции, оно гармонично объединяет изысканность и простоту, делая его прекрасным вариантом для праздничного ужина. Нежные стейки семги, пропитанные медово-лимонным маринадом с паприкой, приобретают золотистую корочку в духовке, а гарнир из обжаренной кукурузы, карамелизированного перца и ароматного тимьяна придает свежесть и текстурное разнообразие. Это блюдо идеально сочетается с бокалом белого сухого вина, подчеркивая его фруктово-цветочные нотки. Семга с болгарским перцем и кукурузой – это не просто еда, а настоящее гастрономическое приключение, раскрывающее богатство вкусов и дарящее незабываемое удовольствие.

Семга с болгарским перцем и кукурузой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
599.8ккал
Белки
60.7грамм
Жиры
26.4грамм
Углеводы
29.4грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Кориандр обжарить на сухой сковороде и растолочь в ступке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Семена кориандра: 40 г
  • 2

    Обжечь болгарские перцы над газовой плитой или с помощью горелки, чтобы они почернели со всех сторон. Тогда завернуть в бумагу, дать полежать десять минут, вычистить и нарезать на кусочки длиной 1–2 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный сладкий перец: 4 штуки
  • 3

    Ножом снять с кукурузных початков семена. Мелко нарезать зеленый лук и чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Початки кукурузы: 4 штуки
    2. Зеленый лук: 4 штуки
    3. Чеснок: 3 зубчика
  • 4

    Разогреть в большой сковороде две столовые ложки оливкового масла. Обжарить в нем зеленый лук и кукурузу. Через пять минут, когда на кукурузе начнут появ­ляться коричневые пятна, до­бавить чеснок, нарубленные листья тимьяна и готовить еще две минуты. Затем влить вино и выпарить его. Снять овощи с огня, добавить к ним болгарский перец, две столовые ложки лимонного сока, столовую ложку меда, еще две ложки оливкового масла и полторы чайные ложки кориандра.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin: 70 мл
    2. Зеленый лук: 4 штуки
    3. Початки кукурузы: 4 штуки
    4. Чеснок: 3 зубчика
    5. Тимьян: 30 г
    6. Белое сухое вино: 60 мл
    7. Лимон: 2 штуки
    8. Мед: 3 столовые ложки
    9. Оливковое масло extra virgin: 70 мл
    10. Семена кориандра: 40 г
  • 5

    Большой противень застелить фольгой. Смешать оставшееся оливковое масло, лимонный сок, кориандр и мед с паприкой и солью. Смазать стейки со всех сторон смесью, разложить их на противне, застеленном фольгой, и поставить в разогретую до 200 градусов духовку на десять минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin: 70 мл
    2. Лимон: 2 штуки
    3. Семена кориандра: 40 г
    4. Мед: 3 столовые ложки
    5. Молотая паприка: 2 столовые ложки
    6. Соль: 2 чайные ложки
  • 6

    Перед подачей разогреть гар­нир, смешать его с рубленой петрушкой и разложить поверх стейков.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка: 60 г