З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧучвараУзбекская кухня
Paella dish
КошиньяБразильская кухня
Paella dish
Пан кон томатеИспанская кухня
Paella dish
Пан-пердюФранцузская кухня
Paella dish
Суп с овощами пучероЛатиноамериканская кухня
Paella dish
Миндальное печеньеТурецкая кухня
Paella dish
Спагетти карбонараИтальянская кухня
Paella dish
Сырные крокетыФранцузская кухня
Paella dish
Рыбный суп мармитакоИспанская кухня
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня

Семга с болгарским перцем и кукурузой

10 порций

50 минут

Семга с болгарским перцем и кукурузой – это утонченное блюдо французской кухни, сочетающее в себе свежесть морского вкуса, сладость запеченных овощей и пряный аромат кориандра. Вдохновленное гастрономическими традициями юга Франции, оно гармонично объединяет изысканность и простоту, делая его прекрасным вариантом для праздничного ужина. Нежные стейки семги, пропитанные медово-лимонным маринадом с паприкой, приобретают золотистую корочку в духовке, а гарнир из обжаренной кукурузы, карамелизированного перца и ароматного тимьяна придает свежесть и текстурное разнообразие. Это блюдо идеально сочетается с бокалом белого сухого вина, подчеркивая его фруктово-цветочные нотки. Семга с болгарским перцем и кукурузой – это не просто еда, а настоящее гастрономическое приключение, раскрывающее богатство вкусов и дарящее незабываемое удовольствие.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
599.8
ккал
60.7g
грамм
26.4g
грамм
29.4g
грамм
Ингредиенты
10порций
Красный сладкий перец
4 
шт.
Стейк из семги
10 
шт.
Початки кукурузы
4 
шт.
Зеленый лук
4 
шт.
Чеснок
3 
зуб.
Тимьян
30 
г
Белое сухое вино
60 
мл
Лимон
2 
шт.
Мед
3 
ст.л.
Петрушка
60 
г
Молотая паприка
2 
ст.л.
Соль
2 
ч.л.
Оливковое масло extra virgin
70 
мл
Семена кориандра
40 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Кориандр обжарить на сухой сковороде и растолочь в ступке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Семена кориандра40 г
  • 2

    Обжечь болгарские перцы над газовой плитой или с помощью горелки, чтобы они почернели со всех сторон. Тогда завернуть в бумагу, дать полежать десять минут, вычистить и нарезать на кусочки длиной 1–2 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный сладкий перец4 штуки
  • 3

    Ножом снять с кукурузных початков семена. Мелко нарезать зеленый лук и чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Початки кукурузы4 штуки
    2. Зеленый лук4 штуки
    3. Чеснок3 зубчика
  • 4

    Разогреть в большой сковороде две столовые ложки оливкового масла. Обжарить в нем зеленый лук и кукурузу. Через пять минут, когда на кукурузе начнут появ­ляться коричневые пятна, до­бавить чеснок, нарубленные листья тимьяна и готовить еще две минуты. Затем влить вино и выпарить его. Снять овощи с огня, добавить к ним болгарский перец, две столовые ложки лимонного сока, столовую ложку меда, еще две ложки оливкового масла и полторы чайные ложки кориандра.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin70 мл
    2. Зеленый лук4 штуки
    3. Початки кукурузы4 штуки
    4. Чеснок3 зубчика
    5. Тимьян30 г
    6. Белое сухое вино60 мл
    7. Лимон2 штуки
    8. Мед3 столовые ложки
    9. Оливковое масло extra virgin70 мл
    10. Семена кориандра40 г
  • 5

    Большой противень застелить фольгой. Смешать оставшееся оливковое масло, лимонный сок, кориандр и мед с паприкой и солью. Смазать стейки со всех сторон смесью, разложить их на противне, застеленном фольгой, и поставить в разогретую до 200 градусов духовку на десять минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло extra virgin70 мл
    2. Лимон2 штуки
    3. Семена кориандра40 г
    4. Мед3 столовые ложки
    5. Молотая паприка2 столовые ложки
    6. Соль2 чайные ложки
  • 6

    Перед подачей разогреть гар­нир, смешать его с рубленой петрушкой и разложить поверх стейков.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка60 г

Похожие рецепты