ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Адобо
АдобоФилиппинская кухня
Кошари
КошариАрабская кухня
Гречаники
ГречаникиУкраинская кухня

Рассыпчатая рисовая каша с цветной капустой и восточными пряностями

2 порции

45 минут

Эта легкая и воздушная рисовая каша обогащена нежными цветными капустами и щедрой порцией восточных пряностей, которые придают ей оригинальный и насыщенный вкус. Блюдо, вдохновленное традициями восточной кухни, сочетает в себе простоту и яркость, делая каждый укус настоящим кулинарным удовольствием. Рисовая каша может стать отличным вариантом для завтрака или легкого ужина, наполняя дом ароматами и уютом.

Рассыпчатая рисовая каша с цветной капустой и восточными пряностями
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
500.5ккал
Белки
8грамм
Жиры
29.3грамм
Углеводы
50.7грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Рис промыть, залить холодной водой и оставить на 30 минут, затем откинуть на дуршлаг, воду для замачивания не выливать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Длиннозерный рис: 0.5 стакан
  • 2

    Цветную капусту вымыть и разделить на мелкие соцветия, бланшировать в кипящей подсоленной воде в течение 2 минут и откинуть на дуршлаг.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста: 200 г
  • 3

    В сотейнике с толстым дном разогреть растительное масло, положить гвоздику, кардамон, лавровый лист, корицу, перец, тмин и кориандр и жарить 1 минуту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 3 столовые ложки
    2. Гвоздика: 8 штук
    3. Молотый кардамон:  по вкусу
    4. Палочки корицы: 1 штука
    5. Черный перец горошком: 1 чайная ложка
    6. Семена тмина: 1 чайная ложка
    7. Молотый кориандр: 1 чайная ложка
  • 4

    Добавить в сотейник подготовленный лук и жарить еще 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 головка
  • 5

    Засыпать в сотейник рис, жарить 2–3 минуты, влить воду, в которой он замачивался, положить цветную капусту и посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Длиннозерный рис: 0.5 стакан
    2. Цветная капуста: 200 г
  • 6

    Довести до кипения, убавить огонь и варить под крышкой 15 минут, перемешав за это время кашу 2–3 раза.

  • 7

    Подавать в горячем виде, украсив лавровым листом и кольцами красного лука.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук:  по вкусу
    2. Лавровый лист:  по вкусу