ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Рагу по-мексикански

3 порции

45 минут

Рагу по-мексикански — это яркое и ароматное блюдо, воплощающее дух мексиканской кухни. Оно объединяет сочное куриное филе, свежие овощи и пикантные специи, создавая насыщенный, слегка пряный вкус с нежной сладостью кукурузы и глубокой текстурой фасоли. Такое рагу идеально согревает и насыщает, напоминая традиционные деревенские блюда, которыми наслаждаются в солнечной Мексике. Истоки этого рецепта уходят к местным рагу, где ингредиенты подбираются так, чтобы подчеркнуть естественные вкусовые нотки продуктов. Оно прекрасно сочетается с лепёшками, рисом или просто подаётся как самостоятельное блюдо. Подача свежих томатов придаёт сочность, а корица и паприка обогащают вкус сложным, многослойным ароматом. Этот рецепт подойдет как для уютного домашнего ужина, так и для праздничного застолья с друзьями.

Рагу по-мексикански
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
556ккал
Белки
57.8грамм
Жиры
4.2грамм
Углеводы
69.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Лук нарезать полукольцами и положить на разогретую сковороду, смазанную растительным маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 2 головки
    2. Растительное масло:  по вкусу
  • 2

    Немного обжарить на небольшом огне.

  • 3

    Морковь нарезать кубиками и добавить к луку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 3 штуки
  • 4

    Сладкий перец очистить от семян, нарезать четвертькольцами, добавить к обжаривающимся овощам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец: 3 штуки
  • 5

    Помидоры нарезать четвертькольцами, добавить к обжаривающимся овощам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры: 3 штуки
  • 6

    К овощам добавить кукурузу (если используется консервированная, то необходимо предварительно слить жидкость).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированная кукуруза: 350 г
  • 7

    К овощам добавить красную фасоль (если используется консервированная, то необходимо предварительно слить жидкость).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красная фасоль: 350 г
  • 8

    На этом этапе необходимо посолить блюдо и добавить специи (можно по 0,5 чайной ложки корицы, сушеного чеснока, сушеной паприки, сушеного молотого томата и около 1/3 чайной ложки молотого перца чили).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Корица:  по вкусу
    3. Молотый сушёный чеснок:  по вкусу
    4. Молотая паприка:  по вкусу
    5. Сушеные помидоры:  по вкусу
    6. Молотый перец чили:  по вкусу
  • 9

    Куриное филе разрезать на среднего размера куски и добавить к овощам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе: 500 г
  • 10

    Тщательно перемешать, чтобы курица потонула в овощном соусе.

  • 11

    После этого тушить блюдо около 10 минут.