ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Овощное рагу с баклажанами

4 порции

30 минут

Овощное рагу с баклажанами – это яркое и ароматное блюдо русской кухни, наполненное богатым вкусом летних овощей. Его корни уходят в традиции простого, но питательного деревенского питания, где сезонные продукты играли главную роль. Нежные баклажаны и кабачки, сладкий перец и томаты, пропитанные ароматами лаврового листа и душистого перца, создают гармоничную композицию вкусов. Легкая кислинка помидоров сбалансирована едва уловимой сладостью сахарного песка, а зелень – свежим завершающим аккордом. Такое рагу идеально подходит как самостоятельное блюдо или как гарнир к мясу и рыбе. Его можно подавать теплым, наслаждаясь насыщенным вкусом, или охлажденным, как освежающий летний вариант. Простота приготовления делает его любимым рецептом для семейных обедов и уютных вечеров.

Овощное рагу с баклажанами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
130.7ккал
Белки
4.9грамм
Жиры
0.6грамм
Углеводы
27грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Баклажаны очищаем от шкурки, нарезаем соломкой и слегка обжариваем на масле.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 2 штуки
    2. Сахар: 0.3 чайная ложка
  • 2

    Кабачки очищаем, нарезаем соломкой, отдельно обжариваем на масле, добавив к ним немного муки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кабачки: 2 штуки
    2. Пшеничная мука:  по вкусу
  • 3

    Репчатый лук нарезаем соломкой, обжариваем на масле. Добавляем к нему мелко нарезанную морковь. Через 2 минуты кладем баклажаны, кабачки, нарезанный соломкой болгарский перец (2 красных и 1 желтый) и мелко нарезанный большой помидор (предварительно нужно снять с него кожицу).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 2 штуки
    2. Морковь: 1 штука
    3. Баклажаны: 2 штуки
    4. Кабачки: 2 штуки
    5. Сладкий перец: 3 штуки
    6. Помидоры: 1 штука
  • 4

    Все перемешиваем, кладем лавровый лист, перец душистый и черный горошком, тушим на слабом огне под крышкой. В конце солим по вкусу и добавляем четверть чайной ложки сахарного песка. Кладем зелень (укроп, кинзу). Тушим до готовности перцев и баклажанов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лавровый лист: 1 штука
    2. Черный перец горошком:  по вкусу
    3. Соль:  по вкусу
    4. Сахар: 0.3 чайная ложка