З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЖюльенСоветская кухня
Paella dish
ФоршмакЕврейская кухня
Paella dish
ЛимонадЕвропейская кухня
Paella dish
Аджарские хачапуриГрузинская кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня
Paella dish
Курица гунбаоКитайская кухня
Paella dish
КошиньяБразильская кухня

Простая пшенная каша с тыквой

4 порции

30 минут

Простая пшенная каша с тыквой – это теплое, уютное блюдо, пропитанное духом русской кухни. Пшено, веками используемое в славянских традициях, дарит каше нежную текстуру и насыщенный вкус, а тыква добавляет сладковатую нотку и солнечный цвет. Исторически подобные блюда готовились на русских печах, обеспечивая равномерное томление, которое раскрывало глубину вкуса. Каша прекрасно подходит как для завтрака, так и для уютного ужина. Она легко усваивается, насыщает и согревает в холодное время года. Вкус мягкий, с легкой сладостью тыквы, который можно подчеркнуть медом или орехами. Это идеальный вариант для тех, кто ценит простоту и натуральность.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
313.5
ккал
11.1g
грамм
3g
грамм
66.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Пшено
1.5 
ст.
Тыква
750 
г
Вода
3 
ст.
Соль
1 
ч.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Свежую тыкву очистить от кожи и зерен, мелко нарезать, положить в кастрюлю, залить 3 стаканами воды и варить 10–15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква750 г
    2. Вода3 стакана
  • 2

    Затем всыпать промытое пшено и, помешивая, варить еще 15–20 минут. Загустевшую кашу накрыть крышкой и поставить на 25–30 минут для упревания. Отдельно подать масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшено1.5 стакан
    2. Соль1 чайная ложка

Похожие рецепты