З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Курица териякиЯпонская кухня
Paella dish
Африканское рагу маафеАфриканская кухня
Paella dish
КоулслоАмериканская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня
Paella dish
ЧучвараУзбекская кухня
Paella dish
ХинкалиГрузинская кухня
Paella dish
Киевский тортУкраинская кухня
Paella dish
Жареная картошкаРусская кухня
Paella dish
Масала-чайИндийская кухня

Гречневая каша на кокосовом молоке с тыквой, петрушкой и миндалем

2 порции

25 минут

Гречневая каша, приготовленная на основе кокосового молока, с добавлением тыквы, петрушки и миндаля, представляет собой яркое сочетание вкусов, перенесенное из восточной кулинарной традиции. Кокосовое молоко придаёт блюду нежную кремовую текстуру, а тыква добавляет сладковатую нотку, которая прекрасно гармонирует с пряной зирой. Миндаль не только усиливает разнообразие вкусов, но и вносит хрустящий акцент, что делает это блюдо не только сытным, но и визуально привлекательным. Этот кулинарный шедевр идеально подходит для уютного ужина или как оригинальный вариант для праздничного стола.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
142.8
ккал
4.4g
грамм
5.5g
грамм
21.4g
грамм
Ингредиенты
2порции
Гречневая крупа
50 
г
Тыква
100 
г
Кокосовое молоко
30 
мл
Рубленая петрушка
5 
г
Миндаль
10 
г
Кумин (зира)
1 
г
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Гречку залить холодной водой в соотношении 1:3 (на 1 часть гречки 3 части воды) и поставить на плиту на максимум.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Гречневая крупа50 г
  • 2

    Тыкву очистить и нарезать кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква100 г
  • 3

    После закипания гречки подождать 5 минут, а затем добавить тыкву. Огонь оставить на максимуме.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква100 г
  • 4

    Как только гречка набухнет (но при этом еще должна остаться вода), добавить кокосовое молоко и кумин, соль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовое молоко30 мл
    2. Кумин (зира)1 г
    3. Соль по вкусу
  • 5

    Варить, постоянно помешивая, пока гречка не разварится.

  • 6

    Когда гречка сварится, снять с огня, добавить рубленую петрушку и оставить доходить 5–7 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рубленая петрушка5 г
  • 7

    Выложить на тарелку, посыпать рубленым миндалем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Миндаль10 г

Похожие рецепты