ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Гречневая каша на кокосовом молоке с тыквой, петрушкой и миндалем

2 порции

25 минут

Гречневая каша, приготовленная на основе кокосового молока, с добавлением тыквы, петрушки и миндаля, представляет собой яркое сочетание вкусов, перенесенное из восточной кулинарной традиции. Кокосовое молоко придаёт блюду нежную кремовую текстуру, а тыква добавляет сладковатую нотку, которая прекрасно гармонирует с пряной зирой. Миндаль не только усиливает разнообразие вкусов, но и вносит хрустящий акцент, что делает это блюдо не только сытным, но и визуально привлекательным. Этот кулинарный шедевр идеально подходит для уютного ужина или как оригинальный вариант для праздничного стола.

Гречневая каша на кокосовом молоке с тыквой, петрушкой и миндалем
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
142.8ккал
Белки
4.4грамм
Жиры
5.5грамм
Углеводы
21.4грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Гречку залить холодной водой в соотношении 1:3 (на 1 часть гречки 3 части воды) и поставить на плиту на максимум.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Гречневая крупа: 50 г
  • 2

    Тыкву очистить и нарезать кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 100 г
  • 3

    После закипания гречки подождать 5 минут, а затем добавить тыкву. Огонь оставить на максимуме.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 100 г
  • 4

    Как только гречка набухнет (но при этом еще должна остаться вода), добавить кокосовое молоко и кумин, соль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кокосовое молоко: 30 мл
    2. Кумин (зира): 1 г
    3. Соль:  по вкусу
  • 5

    Варить, постоянно помешивая, пока гречка не разварится.

  • 6

    Когда гречка сварится, снять с огня, добавить рубленую петрушку и оставить доходить 5–7 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рубленая петрушка: 5 г
  • 7

    Выложить на тарелку, посыпать рубленым миндалем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Миндаль: 10 г