З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Полтавский борщУкраинская кухня
Paella dish
Американский яблочный пирогАмериканская кухня
Paella dish
ТабулеАрабская кухня
Paella dish
ТоффиБританская кухня
Paella dish
БрецелиНемецкая кухня
Paella dish
Томатный соус матбухаМарокканская кухня
Paella dish
Клубничный супЕвропейская кухня

Гречневая каша с тыквой

4 порции

45 минут

Гречневая каша с тыквой — это сытное и полезное блюдо, которое издавна ценится в русской кухне. Сочетание нежной тыквы и питательной гречки создает гармоничный вкус, который приятно согревает в холодное время года. Этот рецепт, основанный на традициях русской гастрономии, идеально подходит для семейного ужина или в качестве вкусного завтрака. Каша не только насыщает, но и приносит пользу благодаря богатству витаминов и минералов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
438.1
ккал
10.5g
грамм
12.8g
грамм
76.9g
грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Тыкву натереть на крупной терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква350 г
  • 2

    Изюм распарить в горячей воде.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Светлый изюм без косточек50 г
  • 3

    Гречневую крупу перебрать, промыть, обжарить на сухой сковороде и пересыпать в алюминиевую кастрюлю, влить 3 стакана воды, довести до кипения и варить на слабом огне в течение 5–7 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Гречневая крупа1.5 стакан
  • 4

    Добавить в кашу тыкву и изюм и поставить кастрюлю в предварительно разогретую духовку на 15–20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква350 г
    2. Светлый изюм без косточек50 г
  • 5

    Готовую кашу заправить сливочным маслом, посыпать сахаром и подать к столу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло50 г
    2. Сахар по вкусу

Похожие рецепты