ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Постный драник с пастой из авокадо

2 порции

60 минут

Постный драник с пастой из авокадо — это нежное и ароматное блюдо, вдохновленное итальянской кухней. Легкость цукини и картофеля, дополненная свежестью укропа и пикантностью чеснока, делает драники воздушными и хрустящими. Кремовая паста из авокадо, с добавлением лимонного сока и оливкового масла, придает им бархатистый вкус с цитрусовой ноткой. Овощные чипсы из свеклы и моркови добавляют хруст и яркие цвета, а соус «сальса верде» с зеленью и сметаной завершает композицию легкой пикантностью. Это блюдо идеально подходит для тех, кто ищет гармонию вкусов в постном варианте, а его стильный вид делает его украшением любого стола.

Постный драник с пастой из авокадо
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
508.1ккал
Белки
9.3грамм
Жиры
33грамм
Углеводы
42.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Приготовить массу для драников: Картофель и цукини натереть на терке для корейской морковки толщиной 2мм, лук и чеснок (2 г) нарезать мелкой крошкой. Укроп мелко нарубить;

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 150 г
    2. Цукини: 50 г
    3. Репчатый лук: 25 г
    4. Чеснок: 7 г
    5. Укроп: 10 г
  • 2

    Все ингредиенты смешать в миске добавить соль (1 г), перец (1 г). Все тщательно перемешать;

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль: 8 г
    2. Молотый черный перец: 2 г
  • 3

    Затем ввести муку и еще раз все тщательно перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука: 30 г
  • 4

    Приготовить овощные чипсы: свеклу, красную и желтую морковь нарезать полосками толщиной 1 мм, и сушить на противне, застеленным пергаментом, при температуре 70-80 градусов, около 1-1,5 часов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свекла: 75 г
    2. Жёлтая морковь: 75 г
    3. Морковь: 75 г
  • 5

    Приготовить пасту из авокадо: мякоть спелого, мягкого авокадо сложить в салатную миску, размять вилкой до неоднородной массы, добавить соль (5 г), перец (1 г), сок лимона и оливковое масло, все перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 200 г
    2. Соль: 8 г
    3. Молотый черный перец: 2 г
    4. Лимонный сок: 10 мл
    5. Оливковое масло: 20 мл
  • 6

    Приготовить соус «сальса верде»: зеленый лук, кинзу, листья мяты нарезать мелко.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук: 10 г
    2. Листья кинзы (кориандра): 10 г
    3. Листья мяты: 10 г
  • 7

    Перец чили и чеснок (5 г) нарезать мелким кубиком 1х1 мм.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелёный перец чили: 10 г
    2. Чеснок: 7 г
  • 8

    Мелко рубленную зелень и нарезанные чили, чеснок смешать и добавить постную сметану, добавить соль (2 г) все хорошо перемешать до однородной массы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сметана: 100 г
    2. Соль: 8 г
  • 9

    Приготовить драники: картофельную массу обжарить на растительном масле, на блинной сковороде, с двух сторон придав дранику форму блина толшиной 5-7 мм;

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 30 мл
  • 10

    На готовый драник выкладываем пасту из авокадо и помидоры, нарезанные дольками. Украшаем кинзой и овощными чипсами. Соус сальса верде подается в соуснике.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 200 г
    2. Помидоры: 30 г
    3. Листья кинзы (кориандра): 10 г