ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Перец, фаршированный куриным филе и овощами

4 порции

45 минут

Фаршированный сладкий перец – это классическое европейское блюдо, сочетающее в себе нежность куриного филе, насыщенный вкус шампиньонов и аромат свежих овощей. Исторически подобные рецепты были популярны в средиземноморской кухне, где фаршированные овощи служили одновременно сытным и полезным блюдом. Начинка из обжаренного куриного филе, моркови и помидоров, с нотками чеснока и укропа, делает вкус богатым и гармоничным. Запекание придаёт перцу мягкость, а его естественная сладость прекрасно сочетается с пикантностью начинки. Это блюдо отлично подходит как для семейного ужина, так и для праздничного стола. Его можно подавать как самостоятельное блюдо или в сочетании с легким салатом, создавая идеальный баланс между насыщенностью и свежестью.

Перец, фаршированный куриным филе и овощами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
237.4ккал
Белки
17.2грамм
Жиры
11.4грамм
Углеводы
16.4грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать морковь, грибы и куриное филе небольшими кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 2 штуки
    2. Шампиньоны: 200 г
    3. Куриное филе: 200 г
  • 2

    Обжарить ингредиенты на растительном масле 10 минут, затем добавить помидоры и готовить еще 2–3 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    2. Шампиньоны: 200 г
    3. Куриное филе: 200 г
    4. Помидоры: 3 штуки
  • 3

    Добавить измельченную зелень укропа и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Укроп: 1 пучок
  • 4

    Перец очистить, нарезать вдоль на 2 половинки, нафаршировать приготовленной начинкой, уложить в смазанную растительным маслом форму для запекания, влить немного воды и запекать в духовом шкафу при температуре 180 градусов в течение 20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец: 4 штуки
    2. Оливковое масло: 2 столовые ложки