ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Запеченный в духовке красный перец, фаршированный фенхелем

4 порции

30 минут

Запеченный красный перец, фаршированный фенхелем, — это настоящее украшение болгарской кухни. Этот рецепт сочетает в себе насыщенный сладкий вкус запеченного перца с освежающей анисовой ноткой фенхеля. Болгарская традиция фаршировки овощей уходит в глубину веков, а использование ароматных специй делает блюдо особенно выразительным. Перцы, пропитанные соком томатов, приобретают нежную текстуру, а семена кориандра и фенхеля добавляют пикантную глубину вкуса. Легкая кислинка лимонного сока оттеняет насыщенность блюда, а зеленый лук придает свежесть. Идеально для подачи в качестве закуски или легкого основного блюда, особенно в теплые летние вечера. Готовится просто, но выглядит эффектно на столе, радуя не только вкусом, но и аппетитным видом.

Запеченный в духовке красный перец, фаршированный фенхелем
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
247.3ккал
Белки
3.4грамм
Жиры
20.3грамм
Углеводы
12.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Не удаляя ножку разрезать каждый перец вдоль пополам на 2 части. Извлечь семена и выложить на противень.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец: 4 штуки
  • 2

    Слить сок с помидоров, разделить каждый на 8 частей и наполнить перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированные помидоры: 400 г
    2. Сладкий перец: 4 штуки
  • 3

    Зачистить фенхель и разрезать на 8 частей, стараясь не разделять слои. Положить в кастрюльку, залить кипятком и варить 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Фенхель: 2 штуки
  • 4

    Откинуть на дуршлаг и немного остудить.

  • 5

    Выложить по 2 кусочка на каждую половину перца. Смазать оливковым маслом, тщательно промазав края и бока.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Фенхель: 2 штуки
    2. Сладкий перец: 4 штуки
    3. Оливковое масло: 4 столовые ложки
  • 6

    В ступке истолочь черный перец горошком, семена кориандра и фенхеля. Приправить этой смесью подготовленный перец и посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Черный перец горошком: 1 чайная ложка
    2. Семена кориандра: 0.8 чайная ложка
    3. Семена фенхеля: 0.5 чайная ложка
  • 7

    Запекать на верхнем уровне духовки, разогретой до 180 градусов, около часа. Достать из духовки, сбрызнуть лимонным соком и охладить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок: 15 мл
  • 8

    Подавать на стол, украсив зеленым луком

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук:  по вкусу