ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Лосось, запеченный с картофелем и фенхелем

4 порции

50 минут

Лосось, запеченный с картофелем и фенхелем — это истинное воплощение гармонии вкусов европейской кухни. Сочетание нежного лосося, ароматного фенхеля и золотистого картофеля создает насыщенный, но утонченный вкус. Легкие цитрусовые ноты лимонной цедры и свежая мята подчеркивают свежесть блюда, а пармезан добавляет пикантности. Истоки подобного способа приготовления уходят в традиции средиземноморской кухни, где запеченные блюда всегда ценились за богатство вкусов и простоту приготовления. Это идеальный вариант для ужина в кругу семьи или романтического вечера, когда хочется чего-то легкого, но одновременно насыщенного. Подача с лимоном делает вкус еще более ярким, а аромат свежих трав наполняет кухню ощущением тепла и уюта.

Лосось, запеченный с картофелем и фенхелем
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
384.8ккал
Белки
37.8грамм
Жиры
15.6грамм
Углеводы
21.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разрезать картофелины надвое, у фенхеля отрезать стебли (они понадобятся для гарнира). Поместить в кипящую подсоленую воду на 6 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодой картофель: 600 г
    2. Фенхель: 1 г
  • 2

    Дать обсохнуть овощам пару минут, затем переложить их в форму для выпекания, хорошо посолить и поперчить, добавить мелко порубленый чеснок и половину пучка петрушки. Разогреть духовку до 220 градусов. Запекать примерно 30 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 2 зубчика
    2. Петрушка: 1 пучок
  • 3

    На кусках лосося сделать надрезы глубиной примерно 1 см. Натереть мятой и оставшейся петрушкой. Когда картофель покроется золотистой корочкой, достать его из духовки и посыпать пармезаном. Затем положить сверху куски лосося кожей вверх, посыпать цедрой лимона и полить оливковым маслом, затем готовить еще 15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лосось: 500 г
    2. Свежая мята: 1 пучок
    3. Петрушка: 1 пучок
    4. Тертый сыр пармезан: 100 г
    5. Лимонная цедра:  щепотка
    6. Оливковое масло:  по вкусу
  • 4

    Подавать с дольками лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонная цедра:  щепотка