ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Лосось, зажаренный с морскими водорослями, цукини и пшеничными зернами

4 порции

40 минут

Этот изысканный латиноамериканский рецепт сочетает в себе богатство вкусов и текстур, создавая гармоничное блюдо с тонкими морскими нотками. Лосось, покрытый хрустящей корочкой из водорослей кочаюйо и ароматного шалфея, сохраняет свою сочность и нежную текстуру, а легкая острота меркена добавляет характерную глубину вкуса. Гарнир из запеченных цукини с кремовым соусом из пшеничных зерен мотэ, томатов и козьего сыра привносит мягкую сливочность и приятную зернистость. Это блюдо отражает кулинарное наследие региона, в котором морепродукты сочетаются с местными злаками и овощами, создавая теплый, насыщенный вкус. Идеально подходит для торжественных ужинов и гурманов, ценящих необычные сочетания и баланс текстур.

Лосось, зажаренный с морскими водорослями, цукини и пшеничными зернами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
462ккал
Белки
54.7грамм
Жиры
18.8грамм
Углеводы
66.6грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Мелко нарезать сухие водоросли кочаюйо, положить в блендер и хорошо измельчить. Смешать с нарезанным шалфеем и щепоткой меркена.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сине-зелёные водоросли: 50 г
    2. Шалфей: 1 чайная ложка
    3. Меркен:  по вкусу
  • 2

    Приправить лосось солью и перцем и обвалять в смеси кочаюйо. Обжарить в сковороде с небольшим количеством оливкового масла, следя за тем, чтобы в центре кусков лосося рыба оставалась очень красного цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе лосося: 750 г
    2. Соль:  по вкусу
    3. Сине-зелёные водоросли: 50 г
  • 3

    Разрезать кабачки поперек на куски толщиной 3 см и удалить сердцевину ложкой, приправить солью и перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини: 2 штуки
    2. Соль:  по вкусу
  • 4

    Налить немного оливкового масла в кастрюлю и обжарить лук. Затем добавить моте и томаты и залить все сливками. Приправить и выложить смесь в подготовленные кабачки, сверху положить кусочки козьего сыра и готовить в духовке до расплавления сыра.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук: 2 столовые ложки
    2. Пшеничные зёрна (мотэ): 400 г
    3. Помидоры брюнуаз: 3 столовые ложки
    4. Сливки: 3 столовые ложки
    5. Соль:  по вкусу
    6. Козий сыр: 50 г
  • 5

    Подавать лосось с кусочками кабачков.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе лосося: 750 г
    2. Цукини: 2 штуки