ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Куриные бедра в азиатской глазури

4 порции

40 минут

Куриные бедра в азиатской глазури – это гармония вкусов Востока, где сладость коричневого сахара, терпкость соевого соуса и пикантность имбиря с чесноком создают насыщенный и соблазнительный соус. Это блюдо корнями уходит в паназиатскую кухню, сочетающую японские, китайские и тайские кулинарные традиции. Маринад придает курице карамелизованный оттенок, а кунжут и кинза завершают композицию свежими и хрустящими нотами. Подавать лучше горячим, чтобы полностью раскрыть всю глубину вкуса. Отличный выбор для ужина, который впечатлит своим ароматом и идеальным балансом сладкого, соленого и острого. Подавайте с рисом или лапшой, чтобы соус обволакивал гарнир, усиливая наслаждение каждым кусочком.

Куриные бедра в азиатской глазури
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
382ккал
Белки
25грамм
Жиры
17.9грамм
Углеводы
32.6грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Подготовить все ингредиенты.

  • Шаг 2

    2

    Разогреть растительное масло и на среднем огне обжарить филе куриных бедер до румяной корочки с каждой стороны. Обжаренное мясо отложить в чистую посуду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе куриного бедра: 450 г
    2. Растительное масло: 30 мл
  • Шаг 3

    3

    Очистить и мелко нарезать чеснок и имбирь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Имбирь: 25 г
    2. Чеснок: 1 зубчик
  • Шаг 4

    4

    В той же сковороде смешать соевый соус, коричневый сахар, чеснок, имбирь, сладкий соус чили, терияки и сок лайма.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус: 70 мл
    2. Коричневый сахар: 100 г
    3. Имбирь: 25 г
    4. Чеснок: 1 зубчик
    5. Сладкий соус чили: 1 столовая ложка
    6. Соус терияки: 2 столовые ложки
    7. Лайм: 1 штука
  • Шаг 5

    5

    Поставить на огонь, довести до кипения и варить 2 минуты, пока соус не загустеет.

  • Шаг 6

    6

    Вернуть курицу в сковородку к соусу, полить ее соусом, уделяя внимание каждому кусочку.

  • Шаг 7

    7

    Крупно нарубить кинзу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза:  по вкусу
  • Шаг 8

    8

    Обжарить кунжут на сухой сковороде до золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжут:  по вкусу
  • Шаг 9

    9

    Посыпать курицу семенами кунжута и зеленым луком. Подавать сразу же.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжут:  по вкусу