ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Куриное филе, запеченное с яблоками

4 порции

40 минут

Куриное филе, запеченное с яблоками, — это гармония нежного мяса и фруктовой сладости, традиционная для европейской кухни. История блюда связана с поиском идеального баланса между мясом и фруктами, что характерно для старинных гастрономических традиций Франции и Германии. Сочный лук придает пикантность, а молочно-сметанный соус смягчает вкус, делая его бархатистым. Запеченный сыр завершает композицию легкой тягучестью и румяной корочкой. Это блюдо идеально подходит как для семейного ужина, так и для торжественного приема, а его сочетание вкусов делает его универсальным: оно прекрасно сочетается с белым вином и свежими зелеными салатами. Подавать лучше горячим, когда сыр еще мягкий, а яблоки сохраняют свою сладкую нежность.

Куриное филе, запеченное с яблоками
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
233.8ккал
Белки
27.9грамм
Жиры
8.2грамм
Углеводы
10.5грамм
Ингредиенты
4порции
Яблоко
1 
шт.
Молоко
70 
мл
Чеснок
2 
зуб.
Специи
 
по вкусу
Куркума
 
по вкусу
Сыр
50 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Лук мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 штука
  • 2

    Куриное филе и предварительно очищенные яблоки нарезать одинаковыми по размеру кусочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе: 2 куска
    2. Яблоко: 1 штука
  • 3

    Сковородку смазать растительным маслом, выложить лук и филе.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 штука
    2. Куриное филе: 2 куска
  • 4

    Обжаривать на небольшом огне около 5-7 минут до румяности. Не забывайте помешивать. Как филе подрумянилось, добавьте яблоки и обжаривайте еще 3 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблоко: 1 штука
  • 5

    Тем временем готовим молочную заправку для куриного филе. Чеснок и помидор натереть на терке, добавить молоко,сметану, специи и соль, тщательно перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 2 зубчика
    2. Молоко: 70 мл
    3. Сметана 20%-ная: 2 столовые ложки
    4. Специи:  по вкусу
    5. Куркума:  по вкусу
  • 6

    Духовку разогреть до 200 гр. Куриное филе с яблоками и луком выкладываем в форму для запекания.

  • 7

    Сверху заливаем молочной смесью и выкладываем потертый сыр. Запекаем 10 минут. Наше куриное филе с яблоками готово!

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр: 50 г
  • 8