ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Куриное филе с соусом и гречкой

4 порции

40 минут

Куриное филе с соусом и гречкой — это душевное блюдо русской кухни, сочетающее простоту и насыщенный вкус. Нежное мясо, пропитанное сливочно-соевым соусом, раскрывается оттенками свежей петрушки и золотистого лука. Гречка, традиционный русский гарнир, добавляет питательность и слегка ореховый вкус, гармонируя с сочной курицей. Этот рецепт удобен в приготовлении и идеально подходит для семейных ужинов, даря уют и тепло домашней кухни. Соус делает блюдо особенно мягким, а сочетание ингредиентов — сбалансированным и насыщенным. Благодаря своей простоте и универсальности, оно может стать любимым вариантом на каждый день.

Куриное филе с соусом и гречкой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
504.7ккал
Белки
53.7грамм
Жиры
14.6грамм
Углеводы
38.8грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Отварить гречку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Гречневая крупа: 200 г
  • 2

    Приготовить соус — смешать в кастрюле молоко, соевый соус и сметану, подержать на огне минуты три, снять и добавить мелко рубленную петрушку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молоко: 100 мл
    2. Соевый соус: 2 чайные ложки
    3. Сметана: 150 г
    4. Петрушка:  по вкусу
  • 3

    Обжарить на сковороде куриное филе. Когда оно будет готово, добавить лук колечками и обжаривать, пока он не станет золотистого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе: 4 штуки
    2. Репчатый лук: 1 головка
    3. Растительное масло: 1 столовая ложка
  • 4

    Добавить на сковороду соус и полстакана воды.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус: 2 чайные ложки
  • 5

    Тушить около 15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус: 2 чайные ложки
  • 6

    Подавать филе с гречкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Гречневая крупа: 200 г