ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Куриное филе под соусом терияки

4 порции

30 минут

Куриное филе под соусом терияки – это гармония японской гастрономии, воплощенная в простом, но изысканном блюде. Терияки – это техника приготовления, при которой мясо или рыба покрываются глянцевым сладко-солёным соусом, даря каждой порции насыщенный вкус и аппетитный аромат. В данном рецепте нежное куриное филе маринуется в богатом соусе из соевого соуса, меда и томатной пасты, а затем обжаривается до золотистой корочки. Легкая карамелизация создает восхитительный баланс сладости и умами, делая блюдо идеальным дополнением к рису или овощам. Такое угощение подойдет как для повседневного ужина, так и для особых случаев, привнося нотку японского кулинарного искусства в ваш дом.

Куриное филе под соусом терияки
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
205.4ккал
Белки
37.1грамм
Жиры
1.9грамм
Углеводы
8грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Смешать соевый соус, мед и томатную пасту. Прокипятить минут 5 и дать остыть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус: 4 столовые ложки
    2. Мед: 2 столовые ложки
    3. Томатная паста: 1 столовая ложка
  • 2

    Куриное филе промыть, нарезать небольшими кусочками и переложить в миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе: 600 г
  • 3

    В миску с куриным филе влить готовый соус, перемешать и дать постоять минут 5.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус: 4 столовые ложки
    2. Мед: 2 столовые ложки
    3. Томатная паста: 1 столовая ложка
  • 4

    Разогреть сковороду и обжарить кусочки мяса на оливковом масле до золотистой корочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло:  по вкусу