ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Куриное филе с яблочным соусом и пастернаком

2 порции

35 минут

Куриное филе с яблочным соусом и пастернаком – это утонченное сочетание сладости и нежности, вдохновленное американской кухней. Блюдо берет корни из традиций фермерских хозяйств, где яблоки и пастернак были основными продуктами осеннего сезона. Легкая кислинка яблочного соуса гармонично дополняет мягкий вкус куриного филе, а пастернак придает блюду лёгкую ореховую ноту. Насыщенность ароматов розмарина и овощей делает его идеальным вариантом для уютного семейного ужина или особенного ужина с гостями. Подается горячим, прекрасно сочетается с легким белым вином или гарниром из зелени. Это блюдо восхищает своей простотой, но в то же время оставляет незабываемое впечатление изысканного вкуса.

Куриное филе с яблочным соусом и пастернаком
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
488ккал
Белки
42.5грамм
Жиры
19.9грамм
Углеводы
34.9грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Мелко нарезать яблоко, овощи и травы и пассеровать в большой кастрюле 8 минут, приправив солью и перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелёные яблоки: 1 штука
    2. Репчатый лук: 1 головка
    3. Пастернак: 2 штуки
    4. Морковь: 1 штука
    5. Свежий розмарин: 1 чайная ложка
    6. Соль:  по вкусу
    7. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 2

    Добавить в смесь воду и бульон, довести до кипения и готовить на среднем огне еще 10 минут, часто помешивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Вода: 150 мл
    2. Куриный бульон: 300 мл
  • 3

    Залить смесь в блендер, добавив уксус, и приготовить пюре.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблочный уксус: 1 чайная ложка
  • 4

    Куриное филе нарезать небольшими кусочками (примерно 3х2 см).

  • 5

    Налить на дно чистой кастрюли 1 чайную ложку оливкового масла и поместить туда кусочки курицы. Готовить, часто помешивая, пока курица не подрумянится (3-4 минуты).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 3 чайные ложки
    2. Куриная грудка: 300 г
  • 6

    Поджаренную курицу залить ранее приготовленным пюре и, перемешав, готовить на среднем огне еще 1-2 минуты, следя за тем, чтобы не пригорело.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 головка
    2. Пастернак: 2 штуки
    3. Зелёные яблоки: 1 штука
    4. Морковь: 1 штука
    5. Свежий розмарин: 1 чайная ложка