ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Куриное филе в соусе терияки с рисом

4 порции

30 минут

Куриное филе в соусе терияки с рисом — это гармоничное сочетание насыщенных вкусов Востока и европейской кулинарной эстетики. Терияки — традиционный японский соус, известный своей карамельной сладостью и глубиной вкуса, он идеально раскрывает нежность куриного филе. Маринованное мясо, пропитанное ароматами чеснока, острого перца и базилика, приобретает пикантность и насыщенность. Золотистый рис, приготовленный с шафраном и луком-шалотом, становится идеальным дополнением, создавая баланс между пряностью и мягкостью. Это блюдо прекрасно подходит для уютного семейного ужина или ужина в восточном стиле. Подача на одной тарелке, но без смешивания ингредиентов, позволяет каждому насладиться индивидуальной текстурой и ароматом каждого элемента, делая трапезу эстетически приятной и вкусной.

Куриное филе в соусе терияки с рисом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
570.1ккал
Белки
31.4грамм
Жиры
16.9грамм
Углеводы
72.7грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Филе куриное нарезать тонкими полосками, положить в миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе: 400 г
  • 2

    Перец чили, чеснок мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный перец чили: 0.5 штука
    2. Чеснок: 3 головки
  • 3

    Смешать филе с перцем и чесноком, добавить щепотку сушеного базилика и 4 столовые ложки соуса терияки. Перемешать. Убрать в холодильник на пару часов, чтобы все хорошенько промариновалось.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе: 400 г
    2. Красный перец чили: 0.5 штука
    3. Чеснок: 3 головки
    4. Сушёный базилик:  щепотка
    5. Соус терияки: 4 столовые ложки
  • 4

    Рис промыть несколько раз, чтобы вода стала чистой. Высушить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис: 300 г
  • 5

    Шафран развести в холодной воде, дать настояться в течение минут 10 (воды немного, где-то рюмку).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шафран:  на кончике ножа
    2. Вода: 0.5 л
  • 6

    Нарезать мелко лук-шалот.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-шалот: 1 головка
  • 7

    Разогреть глубокую сковороду, налить в нее немного (2 ст. ложки) оливкового масла. Добавить лук-шалот. Пассеровать, пока он не станет мягким, характерного желтого цвета. Добавить щепочку базилика.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 3 столовые ложки
    2. Лук-шалот: 1 головка
    3. Сушёный базилик:  щепотка
  • 8

    Добавить к луку рис. Залить рис водой. Добавить шафран. Все хорошо перемешать. Готовить до готовности около 15 минут с закрытой крышкой, периодически помешивая, чтобы рис не пригорал. По необходимости добавлять воду. Готовый рис полить немного соусом терияки, хорошо перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис: 300 г
    2. Вода: 0.5 л
    3. Шафран:  на кончике ножа
    4. Соус терияки: 4 столовые ложки
  • 9

    Разогреть сковороду, налить немного оливкового масла. Добавить наше филе, нарезанное полосками и лавровые листья. Жарить до готовности. Посолите по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 3 столовые ложки
    2. Куриное филе: 400 г
    3. Лавровый лист: 3 штуки
    4. Морская соль:  по вкусу
  • 10

    Подавайте на стол на одной тарелке, но не перемешивайте курицу с рисом.