ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Курица с лимоном, чесноком и розовым перцем

6 порций

15 минут

Этот рецепт, по мнению нашей редакции, является одним из самых удачных способов приготовления куриного филе (хотя филе бедра тоже подходит и придает более насыщенный вкус). Начинается процесс с легкого разминания мяса с помощью скалки, после чего курица обжаривается на сковороде, где добавляется лимонный сок. Это помогает сохранить сочность мяса. Если у вас нет розового перца, смело замените его молотой паприкой, однако хрустящие шарики все же придадут блюду особую изюминку.

Курица с лимоном, чесноком и розовым перцем
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
296.5ккал
Белки
40.2грамм
Жиры
10.4грамм
Углеводы
8.1грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Деревянной скалкой раскатать куриное филе, положив его между двумя листами фольги. Если у вас имеется в арсенале стальная скалка, то можно обойтись и без фольги, но с фольгой все равно удобнее — она не дает малахольному куриному мясу расползаться по всему столу и впитываться в разделочную доску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе: 1 кг
  • 2

    Нарезать мясо тонкими длинными полосками и обжарить на оливковом масле вместе с мелко нарезанным луком, крупно нарубленным чесноком и розовым перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе: 1 кг
    2. Оливковое масло: 50 мл
    3. Лук-шалот: 4 головки
    4. Чеснок: 8 зубчиков
    5. Розовый перец: 5 г
  • 3

    Через пару минут жарки плеснуть в сковороду лимонного ­сока, посыпать петрушкой и лимонной цедрой и жарить еще три минуты. Подавать с белым или розовым сицилийским вином.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон: 2 штуки
    2. Рубленая петрушка: 4 столовые ложки
    3. Лимон: 2 штуки