З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Котлеты из говядиныСоветская кухня
Paella dish
Французское рагу КассулеФранцузская кухня
Paella dish
Кукурузный хлебАмериканская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня
Paella dish
НаггетсыАмериканская кухня
Paella dish
ЭггногБританская кухня
Paella dish
Желтки святой ТерезыИспанская кухня
Paella dish
Киевский тортУкраинская кухня
Paella dish
Клюквенный морсРусская кухня

Котлеты из кальмара в пароварке

4 порции

60 минут

Котлеты из кальмара в пароварке — это изысканное блюдо китайской кухни, сочетающее нежность морепродуктов и тонкость специй. История этого рецепта уходит в традиции приготовления легких, но питательных блюд из даров моря, столь популярных в Азии. Фарш из кальмара, смешанный с ароматным жареным луком, яйцом и хлебом, приобретает воздушную консистенцию, а приготовление на пару сохраняет натуральный вкус и сочность. Белый перец добавляет тонкую пряную ноту, а подача с соевым соусом подчеркивает глубину вкуса. Эти котлеты идеально подходят для тех, кто ценит полезную пищу и гастрономическое разнообразие, а их мягкость делает их отличным выбором для детей и людей, предпочитающих легкие блюда. Они могут стать прекрасным дополнением к рису или овощному гарниру.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
358.4
ккал
65.3g
грамм
5g
грамм
12.7g
грамм
Ингредиенты
4порции
Кальмары
500 
г
Куриное яйцо
1 
шт.
Белый хлеб
2 
шт.
Молоко
0.5 
ст.
Лук
0.5 
шт.
Панировочные сухари
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Молотый белый перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Из кальмаров удалить хорду, ошпарить и очистить от пленок. Очищенные тушки пропустить через мясорубку с мелкой решеткой или измельчить в процессоре. Лук мелко нарезать и обжарить на масле до прозрачности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары500 г
    2. Лук0.5 штука
  • 2

    Добавить в фарш яйцо, лук, приправить солью и белым молотым перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо1 штука
    2. Лук0.5 штука
    3. Соль по вкусу
    4. Молотый белый перец по вкусу
  • 3

    С ломтиков булки срезать корочку, залить молоком. Когда булка размякнет, отжать ее и положить в фарш, перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белый хлеб2 штуки
    2. Молоко0.5 стакан
  • 4

    Влажными руками сформовать круглую котлетку размером чуть больше грецкого ореха.

  • 5

    Смазать растительным маслом поддон (или иную емкость) пароварки. Готовить на пару от 15 до 25 минут. Готовые котлетки разложить по тарелкам и подать с соевым соусом.

Похожие рецепты