ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Котлеты из кальмара в пароварке

4 порции

60 минут

Котлеты из кальмара в пароварке — это изысканное блюдо китайской кухни, сочетающее нежность морепродуктов и тонкость специй. История этого рецепта уходит в традиции приготовления легких, но питательных блюд из даров моря, столь популярных в Азии. Фарш из кальмара, смешанный с ароматным жареным луком, яйцом и хлебом, приобретает воздушную консистенцию, а приготовление на пару сохраняет натуральный вкус и сочность. Белый перец добавляет тонкую пряную ноту, а подача с соевым соусом подчеркивает глубину вкуса. Эти котлеты идеально подходят для тех, кто ценит полезную пищу и гастрономическое разнообразие, а их мягкость делает их отличным выбором для детей и людей, предпочитающих легкие блюда. Они могут стать прекрасным дополнением к рису или овощному гарниру.

Котлеты из кальмара в пароварке
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
358.4ккал
Белки
65.3грамм
Жиры
5грамм
Углеводы
12.7грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Из кальмаров удалить хорду, ошпарить и очистить от пленок. Очищенные тушки пропустить через мясорубку с мелкой решеткой или измельчить в процессоре. Лук мелко нарезать и обжарить на масле до прозрачности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары: 500 г
    2. Лук: 0.5 штука
  • 2

    Добавить в фарш яйцо, лук, приправить солью и белым молотым перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 1 штука
    2. Лук: 0.5 штука
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый белый перец:  по вкусу
  • 3

    С ломтиков булки срезать корочку, залить молоком. Когда булка размякнет, отжать ее и положить в фарш, перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белый хлеб: 2 штуки
    2. Молоко: 0.5 стакан
  • 4

    Влажными руками сформовать круглую котлетку размером чуть больше грецкого ореха.

  • 5

    Смазать растительным маслом поддон (или иную емкость) пароварки. Готовить на пару от 15 до 25 минут. Готовые котлетки разложить по тарелкам и подать с соевым соусом.