З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Луковый конфитюрИтальянская кухня
Paella dish
ОливьеРусская кухня
Paella dish
Ангельский бисквитАмериканская кухня
Paella dish
Цыганский стейкВенгерская кухня
Paella dish
МарципанНемецкая кухня
Paella dish
КошиньяБразильская кухня
Paella dish
ЛохикейттоФинская кухня
Paella dish
Яблочный крамблБританская кухня
Paella dish
ГречаникиУкраинская кухня

Хек, запеченный с грибами и картофелем

3 порции

80 минут

Хек, запеченный с грибами и картофелем — это изысканное блюдо европейской кухни, сочетающее нежность рыбы, аромат грибов и насыщенность картофеля. Исторически запекание рыбы с овощами было популярным способом приготовления в прибрежных регионах Европы, где свежий улов дополняли доступными сезонными продуктами. Легкая кислинка лимонного маринада убирает специфический запах хека и делает его вкус мягким, а сметанный соус придаёт блюду кремовую текстуру и приятный сливочный оттенок. Запечённый хек получается сочным и тающим во рту, а грибы добавляют насыщенный аромат леса. Это универсальное угощение — как для уютного семейного ужина, так и для торжественного застолья. Идеально сочетается со свежей зеленью и белым вином, создавая гармонию вкусов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
993.7
ккал
172.1g
грамм
24.2g
грамм
24.5g
грамм
Ингредиенты
3порции
Картофель
3 
шт.
Хек
1 
шт.
Репчатый лук
1 
гол.
Свежие шампиньоны
250 
г
Лимонный сок
2 
ст.л.
Сметана
4 
ст.л.
Приправа для рыбы
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Рыбу чистим, режем на желаемые куски, укладываем в посуду. Выжимаем в рыбу сок лимона, сбрызгиваем уксусом и оставляем мариноваться. С хеком я эту процедуру проделываю постоянно, так как эта атлантическая рыбка имеет очень специфический запах.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Хек1 штука
    2. Лимонный сок2 столовые ложки
  • 2

    Лук и грибы обжариваем до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 головка
    2. Свежие шампиньоны250 г
  • 3

    Картофель чистим, и отвариваем целые клубни.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель3 штуки
  • 4

    Рыбу выкладываем в посуду, в которой будем запекать блюдо. Поливаем соком, который выделился в процессе маринования. Сверху выкладываем грибы и порезанный кружочками картофель.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Хек1 штука
    2. Свежие шампиньоны250 г
    3. Картофель3 штуки
  • 5

    В сметану добавляем приправу и немного воды, смешиваем и заливаем будущее блюдо. Ставим в духовку, разогретую до 160 градусов на 40 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сметана4 столовые ложки
    2. Приправа для рыбы по вкусу

Похожие рецепты