З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
БискоттиИтальянская кухня
Paella dish
Шоколадные трюфелиФранцузская кухня
Paella dish
Ромовая бабаЕвропейская кухня
Paella dish
Полтавский борщУкраинская кухня
Paella dish
Армянский плов хапамаАрмянская кухня
Paella dish
НьоккиИтальянская кухня
Paella dish
ПасхаРусская кухня

Гречневая лапша с тыквой, лисичками и курицей

2 порции

30 минут

Гречневая лапша с тыквой, лисичками и курицей — это гармония вкусов осени, воплощённая в утонченном европейском блюде. Лисички, с их орехово-лесным ароматом, прекрасно дополняют сладость тыквы, а куриное филе придаёт насыщенность и питательность. Имбирь, чеснок и куркума добавляют тонкие пряные нотки, а соевый соус и терияки обеспечивают баланс солёности и лёгкой карамелизованности. Гречневая лапша не только делает блюдо сытным, но и придаёт ему лёгкую ореховую глубину. Особая магия этого блюда в том, как нежные травы, кунжут и специи раскрывают его вкус. Идеально для уютных осенних ужинов, когда хочется согреться и насладиться теплом натуральных ингредиентов. Это не просто еда — это гастрономическое путешествие в мир комфорта и изысканности.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
505.2
ккал
60.6g
грамм
6.9g
грамм
50.7g
грамм
Ингредиенты
2порции
Лук
1 
шт.
Чеснок
2 
зуб.
Тертый имбирь
1 
ст.л.
Молотый красный перец
0.5 
ч.л.
Куркума
1 
ч.л.
Петрушка сушеная
1 
ч.л.
Тыква
200 
г
Куриное филе
2 
шт.
Лисички
150 
г
Соевый соус
2 
ст.л.
Соус терияки
1 
ст.л.
Овощной бульон
0.5 
ст.
Кунжут
2 
ч.л.
Петрушка
0.3 
пуч.
Кинза
0.3 
пуч.
Базилик
0.3 
пуч.
Гречневая лапша
70 
г
Молотый черный перец
 
по вкусу
Оливковое масло
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Лук, чеснок и имбирь измельчить и жарить на оливковом масле в течение минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук1 штука
    2. Чеснок2 зубчика
    3. Тертый имбирь1 столовая ложка
    4. Оливковое масло по вкусу
  • 2

    Грибы почистить, разрезать пополам, если они крупные. Положить в сковороду. Жарить 2–3 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лисички150 г
  • 3

    Добавить тыкву, нарезанную кубиками. Жарить еще минуту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква200 г
  • 4

    Следом, отправить в сковороду кубики куриного филе и специи. Немного обжарить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе2 штуки
    2. Молотый красный перец0.5 чайная ложка
    3. Куркума1 чайная ложка
    4. Петрушка сушеная1 чайная ложка
  • 5

    В сковороду налить соусы и бульон. Довести до кипения, поперчить и посолить (я не солила, на мой вкус, соусов достаточно). Убавить нагрев и тушить примерно 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус2 столовые ложки
    2. Соус терияки1 столовая ложка
    3. Овощной бульон0.5 стакан
    4. Молотый черный перец по вкусу
    5. Соль по вкусу
  • 6

    В это время, сварить гречневую лапшу по инструкции на упаковке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Гречневая лапша70 г
  • 7

    Переложить в сковороду. Добавить зелень, перемешать. При подаче, посыпать кунжутом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка0.3 пучок
    2. Кинза0.3 пучок
    3. Базилик0.3 пучок
    4. Кунжут2 чайные ложки

Похожие рецепты